Pszichoszomatika - egy másik módszer a betegség kezelésére
A pszichoszomatika olyan orvostudomány, amely közvetlenül bemutatja a psziché hatását testünk egészségére.
Honnan származik ez a tudomány?
Ennek a tudománynak az előfutára Arisztotelész. Megfogalmazta a "pszichoszomatikus": "pszicho" - lélek és "soma" - test definícióját, és erről a lélekről szóló értekezésében beszélt, amelyben meghatározta a psziché és a test közötti közvetlen arányos kapcsolatot. Így ez a két elem nem tekinthető külön, és lehet összhangban vagy konfliktusban.
Milyen mechanizmusokkal segít nekünk a pszichoszomatika?
Társadalmunkban az időhiánnyal, de a technika törekvésével is szembesülve gyakran megfeledkezünk magunkról. Emiatt felmerült az igény a pszichoszomatika ismeretére és tanulmányozására. Tudományosan bizonyított - a test rendelkezik információs memóriával. Így a szülőktől és nagyszülőktől nemcsak a test egyes részeit örököljük, hanem néhány saját érzést is.
Hogyan lehet megérteni őket, megismerni és felfedezni önmagunkat, ha nem a pszichoszomatika modern technikáin keresztül? Ma másként alkalmazzuk a pszichoszomatikát, mint 50-100 évvel ezelőtt. Segít megismerni önmagunkat a mai társadalomban, amely teljesen eltér a múlttól.
Milyen belső problémák okoznak leggyakrabban betegséget?
A pszichénkkel kapcsolatos bármilyen konfliktus, az intenzitástól függően, vagy ha korábban volt, reakciót vált ki a testben. Ez a reakció eltérő lehet - kezdve egy kis kellemetlenséggel, vagy ahogy nevezzük - egy kis felindulással, akár évekig tartó felhalmozódásig, amelynek eredményeként biológiai reakciók lépnek fel, az úgynevezett betegségek.
Személy szerint testreakcióknak hívom őket. A "betegség" egy negatív töltésű szó, amelyet nagyon károsnak tartanak a mai társadalomban. Ha a test így reagál, akkor motívum van mögötte, és nem hagyhatjuk figyelmen kívül.
Minden embert megértésre késztetek - a testünk egy csoda, és a psziché nem rendelkezik elegendő képességgel ahhoz, hogy megértse. Valójában meg kell tanulnunk hallgatni a testet és megérteni - milyen okokból reagál egyik vagy másik helyzetben. Jelenleg próbál nekünk segíteni. Csak arra van szükségünk, hogy időt, bölcsességet és bizalmat adjunk a testben annak felfedezéséhez.
Ezek mind pszicho-érzelmi konfliktusok által okozott betegségek?
Nem engedhetem meg magamnak, hogy elmondjam az egészet, mert még mindig készülőben vagyunk. Amit ma a pszichoszomatikában csinálunk - minden egyes emberre támaszkodunk. Ezért nem tudok pontos számokat vagy protokollokat megadni. Az eredményeket nem így mérjük, hanem csak boldog embereknél.
Azokat az eseteket, amelyekkel találkoztam, a pszichoszomatika segítségével oldottam meg. Az eredmények mindig csak akkor voltak, ha az ember készen áll a változásra.
Milyen betegségeket kezelhet a pszichoszomatikus?
A sürgős esetek kivételével, ahol orvosi beavatkozás szükséges, az új német gyógyszer szerint beszélhetünk légzőszervi megbetegedésekről - megfázás, gyomor-bélrendszeri betegségek, allergiák, bőrbetegségek, migrén, szédülés, hajhullás, akár rák is.
Valójában bármely szerv esetében - ha működése zavart - jó kizárni minden pszicho-érzelmi konfliktust.
Hogyan értjük meg, hogy pszichoszomatikán keresztül kell kezelnünk magunkat?
Személy szerint szinte minden nap a pszichoszomatikához folyamodom, mert hozzászoktam minden olyan fizikai állapot kezeléséhez, amely kényelmetlenséget okoz. Nem azért futok a gyógyszertárba, hogy csak megállítsam a tüneteimet, de meg akarom érteni az okát, és jobban megismerem magam.
Ha ma megértem a tüneteket, akkor holnap sem lesznek. Ha csak őket fedem le, akkor nem kizárt, hogy holnap mások is megjelennek, ami még jobban zavar.
Mi a munkafolyamat a pszichoszomatika módszerével?
Mindenkinek ajánlom, hogy ismerkedjen meg ezzel a módszerrel, amely egyben életstratégia is. Abban a pillanatban, amikor elkezd megváltoztatni magához és saját életéhez való hozzáállását, ugyanazzal az érmével tér vissza hozzád.
Amikor valami megjelenik a testben, jó megállni és megkérdezni magunktól: "Honnan jött ez a kényelmetlenség?", Mely idegesítés vagy félreértés miatt. Fontos, hogy ne izgassuk és ne haragudjunk önmagunkra, hanem egy félelmetes és bánatos - nyugodt és megértő - gyermek megszólításához.
Ezt követően tanuljuk meg az internalizációt annak érdekében, hogy megértsük és lássuk testünk reakcióját. Vagyis miért vagyunk csalódottak, kinek vagy minek voltunk idegesek, féltek és reagáltunk. Az első, ami eszembe jut, a válasz és az igazság. Ez az az "intuíció", amelyet nem elemeznek, de ez a legigazabb válasz.
Miután észleltük azt a helyzetet, amelyből a test reakciója kiindult, meg kell változtatni hozzá való hozzáállásunkat. Ezt követően belül feltétlenül megkönnyebbülést fogunk érezni, és a testben jelentkező kellemetlenség megszűnik. Bizonyos esetekben több idő és készség kell hozzá, de önbizalom is szükséges.
Hogyan "megfejtjük" a test leggyakoribb reakcióit?
Kezdeném az úgynevezett megfázással, mindenekelőtt a torok gyulladásával. Amikor olyan helyzetben vagyunk, hogy nem engedjük meg magunknak elmondani és fenntartani véleményünket vagy érzéseinket, érzelmi elzáródás alakul ki a nyakban. Van értelme torokfájásnak vagy akár mandulagyulladásnak is.
Amikor az orr folyni kezd, ez azt jelenti, hogy nem szeretjük a helyzetet. Vagy közvetlen illat, vagy valami, ami velünk történt. A középfülgyulladás akkor fordul elő, amikor olyat hallunk, amit nem akartunk. A bal fül károsodása konfliktust jelent az anyával vagy a gyermekekkel, a jobb oldali - az apa, a partner vagy a társadalom konfliktusa.
A fejfájás akkor jelentkezik, amikor valamit nem tudunk értelmesen, mentálisan elfogadni - gondolatot, helyzetet vagy embert. A konfliktusok a bőrbetegségek gyökerei. A bőr felelős a test védelméért. Így vagy úgy reagálva megpróbál megvédeni minket valamitől. Vagy a szétválás konfliktusa, vagy veszély.
Még az elhízást is a psziché határozza meg, mégpedig - a félelmek. Testünk nagyrészt visszatartja a zsírt és növeli azt, ha védtelennek érzi magát. Aztán azt mondja: "Kicsinek, védtelenül érzed magad, segítek neked, és nagydá teszlek, hogy mindenki észrevegyen és féljen tőled".
Mikor kell kapcsolatba lépni egy pszichoszomatikus szakemberrel?
Amikor megértjük, hogy a terápia vagy a klasszikus tanácsadás nem hatékony, és mélyebb problémákat kell megoldanunk. Ezután a tünetek megértésével és az enyhe hipnózissal egy szakember segít megérteni és kezelni önmagunkat.
Sokan követik az "egyedül vagyok a pszichológusom" szlogenet, ami örvendetes, de legbelül ott vannak olyan problémák, amelyekkel szakember foglalkozhat. Ezért azt javaslom, hogy bízza magát egy szakemberre, akit úgy érez. A szakemberek különböznek, csak támaszkodjon értelmére.
Akinek a pszichoszomatika hatékony?
Csak azoknak, akik változást akarnak. Felhagytam azzal, hogy mindenkinek odaadjam magam, mert megértettem, hogy sokaknak nincs szükségük változásra, és testükben szenvedéssel is jól élnek. Ez az útjuk és döntésük, amit tiszteletben tartok.
Segítséget ajánlok azoknak, akik megértik, hogy valami nincs rendben, és változtatásra van szükségük, hogy ez másként történjen. És igazuk van - félelem nélkül könnyen, boldogan és egészségesen élhet.
Amikor a pszichoszomatika hatástalanná válik?
Amikor az illető nem hisz és nem akar hinni ebben a módszerben.
Mennyire népszerű ez a módszer hazánkban?
Az út elején van. Amikor úgy döntöttem, hogy visszatérek haza, tudtam, hogy vannak olyan emberek, akik hinni akarnak önmagukban és a pozitív gondolkodásban. Kellemesen meglepődök, amikor az emberek ehhez az életmódhoz, önmaguk és a körülöttük lévő világ meglátásához folyamodnak. Valójában tudom, hogy a pszichoszomatika a jövőnk.
Szakember tanácsai: A legszebb útmutatás, amelyet mindenkinek adok, a szeretet. Először is az önszeretetről szól. Ez mindent jelent, amire szükségünk van. És mindegyikünknek, mivel saját lelke és energiája van, van belső szeretete is. Csak annyi marad, hogy tudatosítsa, elfogadja, érezze és élvezze.