Pszichoterápiás tanácsadó depressziós központ
mélyedések
Mindenki valamikor szomorúsági időszakot él át.
Mindenki hangulata ingadozik. Mindenki ismeri a depresszió vagy a csüggedés óráit vagy napjait. Ilyen időt általában úgy kezelünk, hogy nincs szükség terápiás segítségre.
De mi van akkor, ha a hangulat önmagában nem javul, vagy annyira rossz lesz, hogy a test, a koncentrálóképesség és a teljesítőképesség, és még sok minden más károsodik, és a mindennapi igényeket már nem lehet elsajátítani?
A depresszió gyakori betegség. Szinte minden ötödik ember élete során legalább egyszer depresszióban szenved. Ez teszi a depressziót a leggyakoribb mentális rendellenességek közé.
Mik azok a depressziós rendellenességek?
Depressziós hangulat, örömtelenség, kimerültség, kedvetlenség, kilátástalanság és a hajtóerő hiánya - mindenki ismeri a kedélyesség fázisait, néhány ilyen tünettel.
A depresszió azonban olyan betegség, amely erősen befolyásolja az anyagcserét és a test egyéb funkcióit, valamint a gondolatainkat, érzéseinket és viselkedésünket. Ha a depressziós betegségeket korai stádiumban ismerik fel, pszichoterápiás módszerekkel és megfelelő gyógyszeres kezeléssel jól kezelhetők.
Mik a depresszió jelei?
Fő tünetek
- szomorú, nyomott hangulat
- Az érdeklődés elvesztése a szokásos tevékenységek iránt
- Örömtelenség
- Csökkentett hajtás
További tünetek
- Az önbizalom elvesztése
- Önvád vagy alaptalan bűntudat
- Belső nyugtalanság
- Étvágy és fogyás
- Nehézség elaludni vagy aludni
- Fizikai panaszok
- Öngyilkos gondolatok
- Nehéz gondolkodni vagy koncentrálni
Ritkább esetekben téveszmék vagy hallucinációk is társulhatnak a depresszióhoz.
Néha a betegség folyamán túlzott izgalom és nagyon eufórikus hangulat fordul elő, úgynevezett mániás fázisok. Ez problémákat okozhat maguknak az érintetteknek és embertársaiknak is (például pénzügyi problémák a túlzott vásárlási vágy miatt). Ilyen esetben "bipoláris rendellenességről" beszélünk.
A depresszió megnyilvánulásai
Bár a depresszióról többnyire beszélnek, a depressziós rendellenességeknek különböző típusai vannak. A depressziós betegségek nagyon változatosak és részben különböznek egymástól, például nappal és éjszaka.
Míg a betegek egy része érzelmileg megdermedt vagy megbénult, teljesen kimerült, nincs több energiája, már nem mutat érdeklődést az egyébként kellemes tevékenységek iránt, alig alszik és nincs étvágya, mások érzelmi túlérzékenységben, fokozott étvágyban és jelentősen megnövekedett alvásban szenvednek, anélkül, hogy nyolc óra után jól pihent volna. Végül egy harmadik személlyel ideges és izgatott nyugtalanság, depressziós hangulat, kétségbeesés, tehetetlenség és kilátástalanság, koncentrációs rendellenességek és fejfájás van az előtérben.
Minden formában közös, hogy a fent említett tünetek közül legalább négy érvényes. Az egyes tünetek típusa, gyakorisága és súlyossága betegenként gyakran meglehetősen eltérő. Ha valaki a fent említett depresszió jeleitől szenved, pontos diagnózisra van szükség. Ez az első lépés a fejlődés felé.
Ma megpróbálják a lehető legpontosabban meghatározni a depresszió megjelenését és súlyosságát.
Hogyan magyarázza a depressziót?
A depressziónak egyetlen oka nincs. A depresszió kialakulásához több tényezőnek kell összeállnia.
De hogyan magyarázza a depresszió kialakulását ma?
A depresszió gyakran különösen stresszes helyzetek után következik be, például közeli hozzátartozója halála, válás vagy súlyos betegség után. Néha azonban ilyen súlyos kiváltó ok nem található. A páciens élettörténetében gyakran hiányzó stresszes körülmények más okokra utalnak.
Ebbe az irányba mutat az a tény is, hogy egyes depressziótípusok tavasszal és ősszel gyakrabban fordulnak elő. Számos fizikai folyamatot világos és sötét irányít; Ezekben a hónapokban azonban a fényellátás nagymértékben csökken, ami időnként jelentős hangulatváltozáshoz vezethet.
A pszichológia ma különféle magyarázó megközelítéseken alapszik. Például a negatív élettörténeti tapasztalatok negatív gondolatokhoz és attitűdökhöz, és ezáltal depresszióhoz vezethetnek. Feltételezik azt is, hogy egyes embereknél csökken az aktív viselkedésükért járó jutalom, és válaszul ezek az emberek egyre kevésbé aktívak, és depressziós tapasztalati és viselkedési stílusuk alakul ki. A harmadik pszichológiai megközelítés azt feltételezi, hogy az emberek depresszióba eshetnek, ha úgy gondolják, hogy nem tudják ellenőrizni jelenlegi és jövőbeli élethelyzetüket, és hibáztatják magukat ezért. A genetikai kutatások eredményei arra utalnak, hogy egy vagy több gén változása lehetséges okként is felfogható.
Manapság a kutatások egyre inkább egyetértettek abban, hogy az összes említett megközelítés alapvetően hozzájárul a depresszió magyarázatához.
A depresszió kezelése és megelőzése
A depresszió nem jelent megváltoztathatatlan sorsot, hatékonyan és fenntarthatóan kezelhető a modern kognitív viselkedésterápia és a gyógyszeres kezelés lehetőségeivel.
Különböző pszichoterápiás módszerek léteznek, és a létesítményünkben végzett kognitív viselkedésterápia ma a leghatékonyabb pszichoterápiás módszernek tekinthető a depresszió kezelésében.
A viselkedésterápia főként a jelenen alapul, és megpróbálja kiküszöbölni vagy gyengíteni az esetleges jelenlegi stressztényezőket, vagy tudatosítani a betegben a tipikus depressziós viselkedést, majd megváltoztatni azt.
A viselkedésterápiához kapcsolódó "kognitív" terápia kifejlesztett egy kifejezetten a depresszióhoz igazodó kezelési koncepciót, amelyben mindenekelőtt a depressziós gondolkodásminták megváltoztathatók és új hasznos gondolkodási minták tanulhatók meg.
A depressziós rendellenesség fázisokban fut. Ezért a kognitív viselkedésterápia célja a visszaesés kockázatának minimalizálása is.
Az érintettek megtanulhatják a kritikus kiváltó helyzetek időben történő felismerését és a megtanult stratégiák alkalmazásával ezek ellensúlyozását.
A gyógyszeres terápia általában antidepresszáns szedéséből áll. A nem kívánt mellékhatások bosszantó, de ártalmatlan fizikai tünetekként jelentkezhetnek, például szájszárazság, hányinger vagy remegés.
Egyeseknél, különösen a súlyos depresszióban szenvedőknél, lehet értelme kombinálni a pszichoterápiát a gyógyszeres kezeléssel.