Puffadás a terhesség alatt Mit kell tenni.

Puffadás terhesség alatt: ez enyhíti a tüneteket

2020.02.18., 6:49 | t-online.de, slk

alatt

Baby bump: a terhesség alatti puffadás nem ritka. (Forrás: Maurizio Gambarini/dpa)

  • feloszt
  • Pinning
  • Tweet nyomtatás
  • Levelet küldeni
  • szerkesztőség

Mindenkinek van hébe-hóba benzinje. De különösen a terhes nők szenvednek jobban tőle. Itt megtudhatja, mi okozza ezt és mit tehetnek a terhes nők a meteorizmus ellen.

Tippek a terhességhez
Fotósorozat 7 képpel

A terhesség alatti puffadás gyakori jelenség, és nem okozza a hamis szégyent. Mivel a terhes nők becslések szerint 80 százaléka szenved a kellemetlen "puffadástól", mivel a gázokat orvosi körökben is nevezik. A puffadás, mint a gyomorégés, a székrekedés, a puffadás és az émelygés, azok a tipikus terhességi tünetek, amelyek a stresszes jövő anyáknak.

Felfúvódás a korai terhességben: okok

A legtöbb esetben a bélgázképződést a levegő és a bélbaktériumok által az emésztés során lebontott ételek fokozottabb lenyelése okozza.

Ezek az otthoni gyógymódok segítenek a gázok enyhítésében
Fotósorozat 7 képpel

A terhesség korai szakaszában azonban van egy másik oka a puffadásnak: A terhesség első trimeszterében a test többet termel Progeszteron - hormon, amely többek között fenntartja a terhességet. A terhességi hormon megnövekedett termelése fellazítja a belső szervek izmait és lelassítja a bélmozgást. Ez lelassítja az egész emésztési folyamatot, ami azt jelenti, hogy az étel lebomlása hosszabb ideig tart. Ez a szokásosnál több gáz képződik az emésztőrendszerben, amelyek aztán a testet puffadásként hagyják el.

A puffadás a terhesség utolsó trimeszterében is gyakrabban fordul elő: Mivel a baba egyre több helyet foglal el a gyomorban és a méhben, ez gátolja a bélműködést - ami több gázhoz és más emésztési problémákhoz vezet, például székrekedéshez, puffadáshoz és hányingerhez.

Hasi masszázs a puffadás és a puffadás ellen

Vegyünk egy kis levegőt, és ne próbáljuk elnyomni a felgyülemlett levegőt, különben duzzadt gyomrot okozhat. Akut tünetek esetén segíthet a gyomor óvatos masszírozásában. Kezdje a jobb alsó hasán, és körözzen az óramutató járásával megegyező irányban a has körül. Várjon egy-két órát étkezés után a masszázshoz. Ha magas a kockázata a terhességnek, kérdezze meg nőgyógyászát, hogy megengedett-e a masszázs a puffadás miatt.

A meteorizmus terhesség alatti további intézkedései

A meleg fürdő segíthet a gyomor ellazításában és a görcsök enyhítésében. Általában a meleg jótékony hatással van a puffadásra: forró vizes palack vagy cseresznye kőből készült párna a gyomorban támogatja a kikapcsolódást.

Ha a tervezett tevékenység előtt súlyos felfúvódása van, használhatja a gyógyszertár habzásgátló termékeit is a kapcsolódó tünetek enyhítésére. A simetikon vagy dimetikon hatóanyagokkal rendelkező gyógyszerek habzó hatást gyakorolnak a bélben lévő gázokra, és küzdenek a puffadás és a gyomor területén fellépő nyomás ellen.

A mérsékelt testmozgás, például az emésztési séta a szabadban, szintén segíthet a terhesség alatti gázok ellensúlyozásában. A mozgás megindítja az anyagcserét és a bélmozgást természetes módon stimulálja. Az étel rövidebb ideig a bélben marad, és kevesebb gáz halmozódik fel. Az emésztési séta azonban nem válhat maratonná. Ebben az összefüggésben 20 perces sétának elegendőnek kell lennie.

Házi gyógymódok a meteorizmus terhesség alatt

A puffadáshoz számos otthoni gyógymód is rendelkezésre áll, amelyek valószínűleg már otthon is lesznek raktáron. Valószínűleg a legegyszerűbb gyógymód forró vizet inni néhány csepp almaecettel vagy citromlével, ami megkönnyebbülést jelenthet. Vannak olyan gyógynövényekből készült teák is, mint az ánizs, a citromfű, a kömény vagy az édeskömény. Serkentik az emésztést és segíthetnek a bélszelek ellen. A sovány tejjoghurt a bélflóra számára is előnyös.

Egyéb otthoni gyógymódok, amelyek segítenek a puffadás ellen:

  • Aktív szén kapszula formájában
  • Ásványi és gyógyító föld
  • Bolhamagok
  • Konyhai gyógynövények és fűszerek, például petrezselyem, koriander, fokhagyma, fahéj, majoránna vagy kurkuma

Megfelelő táplálkozással enyhíti és megakadályozza a meteorizmust

Sajnos a meteorizáció aligha teljesen elkerülhető terhesség alatt. Bizonyos magatartás és étkezési szokások esetén legalább visszafoghatja a kellemetlen megjelenést, mert ezek befolyásolják a belek gázképződését is. Tehát elegendő időt szánjon enni és lassan rágni. Van értelme két igazán nagy étel helyett több kisebb adagot enni.

A puffadásos ételek, például káposzta, bab és hagyma, szilva, brokkoli vagy spárga fokozott felfúvódáshoz vezetnek, ezért kerülni kell őket. A zsíros, fűszeres ételeket is kerülni kell. A hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonák szintén hozzájárulnak a gázhoz, csakúgy, mint a szénsavas italok és a kávé. Egyéb kerülendő puffadó ételek közé tartozik a nagy mennyiségű nyers zöldség és a magas rosttartalmú ételek, mivel ezeket a gyomor-bél traktus nehezen emésztheti meg.

  • Tea, forró vizes palack és társa:Házi gyógymódok és tippek a bosszantó gázok ellen
  • A kismamákat kétszer terhelik:Gyomorégés terhesség alatt
  • Levegő a gyomorban:Ez segít a puffadt gyomorban
  • Értelmezze a tüneteket helyesen:Ismerje fel a terhesség első jeleit
  • Fájdalmas görcsök:Mi a teendő, ha a babának van gázja?

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha a felfúvódás olyan tünetekkel együtt jelentkezik, mint a fájdalom, hasmenés vagy székrekedés, azonnal konzultáljon nőgyógyászával. Különösen fontos, ha olyan panaszok vannak, amelyek csak a gyomor egyik oldalán észlelhetők.