Puffadás és puffadás milyen megoldásokat Giphar gyógyszerész
Fájdalom, puffadás, tranzit rendellenességek. minden negyedik francia ember bélrendszeri betegségekben szenved, amelyek fogyatékossá válhatnak. Hogyan kerülhetjük el őket? Mióta kell konzultálnia ?
Puffadással és gázzal kapcsolatosak ?
A puffadás érzése a has duzzanata előállítása miatt gáz az egész emésztőrendszerben. Kiutasításához kiadjuk böfögés (böfögés) vagy puffadás. Ezek a tünetek néha hasi fájdalommal, tranzit rendellenességekkel (székrekedés és/vagy hasmenés) társulnak.
Agázkibocsátás normális fiziológiai jelenség. Megerősíthető azonban egy bizonyos típusú étel vagy egy adott és egyéni érzékenység hatására.
Mi elősegíti a puffadást ?
A gáz akkor keletkeznek, amikor bizonyos ételeket nem emésztenek meg megfelelően, és érintkezésbe kerülnek a vastagbélben lévő baktériumokkal, amelyek ezeket okozzák erjedés. A gáz felhalmozódását elősegítik:
tranzit rendellenességek (székrekedés)
bél túlérzékenység (személyenként változó)
ételek (szénhidrátok, élelmi rostok, tejtermékek stb.)
erjedés a bélflóra összetétele és az étrend szerint
a hasizmok elégtelen tónusa.
Apró tippek a puffadás és a gázok csökkentésére
egyél nyugodtan, jól rágd meg
fizikai aktivitása van
erősítse a hasi hevedert
kerülje a rágógumit, az üdítőket és a dohányt, amelyek elősegítik az aerophagia kialakulását (nyelés közben a levegő lenyelése)
keresse meg az étrend kiváltó okait