Pulyka darabok tejszínes paradicsomszószban

Próbáld ki ezt egészséges darab pulykamell finom krémes paradicsomszószban felkészülni ebédre vagy vacsorára - nemcsak a hasát, hanem az egész testét is kedvelni fogja. A recept alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú, mivel adagonként csak 3 g szénhidrátot tartalmaz.

Az egyik az enyém legnépszerűbb receptek pulykahússal. A pulykamellben, csakúgy, mint a csirkemellben, alacsony szénhidrát-, zsír- és kalóriamennyiséget, valamint magas fehérjetartalmat talál, ami egy kiváló összetevőt jelent a fogyáshoz és a különféle étrendekhez. Te leszel kitölteni, anélkül, hogy ellátná a testét egy rakás kalóriával.

A fűszerek, mint a gyömbér, a fahéj, a fekete bors, a pirospaprika és a koriander érdekes kombinációja található ebben Fitness étkezés. A paradicsomszósz lágyításához használjon legalább 3% zsírtartalmú joghurtot, különben meggörbülhet. Végül reszelt sajtot, például mozzarellát is keverhet a húsba.

Javaslom rizst, quinoát, bulgurt vagy kuszkuszt tálalni ehhez a pulykaételhez. Ha alacsony szénhidráttartalmú ételt szeretne, készítsen egy karfiol rizst, amely remekül illik ehhez az étkezéshez.

---