Pulyka láb frichti (diéta) - Vékony

pulyka comb frichti (diéta)

pulyka

hozzávalók 3 fő számára

pulykacombot, a bőrt eltávolítva, fokhagymával megszurkálva

1 csirkehúsleves, 1/2 zöldségleves, 1 pohár víz, 1 evőkanál margarin

2 hagyma, 6 sárgarépa nagy rudakban, 1 zöldbors, 300 gr apróra vágott burgonya

készítmény

tegye a margarint egy gyorsforralóba, barnítsa meg a pulyka combját minden oldaláról, tegye hozzá az apróra vágott hagymát, hagyja, hogy minden kissé megbarnuljon, hozzáadjuk az alapkockákat és a pohár vizet, lezárjuk a rakott edényt és 20 percig főzzük, amint elkészül suttogva nyisd ki a rakott edényt, add hozzá a zöldségeket és főzd 10 percig