Pyrosis terhesség alatt vannak emelkedéseim; savak!
Hozzáadás az Istock kedvencekhez
Az étkezés után, lefekvés előtt, érzésed van ég a nyelőcsőben, kíséri savas reflux keserű ízt hagyva a szájában és viszket a torkán. Nem kétséges: ez az gyomorégés, más néven gastrooesophagealis reflux. Nagyon gyakori a terhesség alatt, ez a probléma a kismamák közel felét érinti az utolsó trimeszterben, de korábban is megjelenhet. Ne essen azonban pánikba és nyugodjon meg, mert a gyomorégés enyhe. Nem kevésbé nehéz azonban napi szinten kibírni, mivel sok kismama tanúsíthatja. !
Miért fordul elő gyomorégés terhesség alatt ?
A hormonok, pontosabban a progeszteron hatása alatt, amely az úgynevezett simaizmok ellazulását idézi elő, a cardia, ez a kis szelep, amely bezárja a gyomor tetejét, ellazul. Kevésbé tonizáló, ezért már nem tölti be az anti-reflux szelep szerepét. Ennek eredményeként a gyomor tartalma általában felfelé mozog a nyelőcsőbe. És még mindig a hormonok hatása alatt a belek lassúvá válnak, a gyomorürülés pedig lassabban. Ehhez hozzáadjuk a mechanikai tényezőt: a terhesség folyamán a méh minden nap nagyobbá válik, és nyomást gyakorol a gyomorra, elősegítve annak tartalmának emelkedését. Mindezen tényezők mellett nem csoda, hogy a gyomorégés sajnos sok kismamát érint. !
Gyomorégés és terhesség: hogyan kell kezelni ?
"Első lépésként először higiéniai és diétás intézkedéseket kell tennie a sav felhalmozódásának korlátozása érdekében" - tanácsolja Jacques Lansac professzor. Ezért divatos biztosítani:
- Azonosítsa és kerülje a savas refluxot okozó ételeket. Ezek lehetnek savas ételek (például citrusfélék), fűszeres ételek, tea, kávé, túl zsíros ételek vagy szószok, vagy akár édességek. Hasonlóképpen a legjobb, ha kerüljük az összes olyan ételt, amely hajlamos a gyomor meghúzására, például: lencsét, szárított babot (magas rosttartalmú), szénsavas italokat, erjedő ételeket stb.