Q; A bajnokkal; Világszínvonalú Románia

Csoportos osztályai mindig tele vannak, de a World Class fitnesz edzőjeként elért sikerei mellett Bogdan Popa számos aktív aranyéremmel is rendelkező sportoló. 28 évesen csúcsformában érzi magát, ekkor megpróbálja ügyfeleit is elhozni.

Hatéves korában elkezdte a művészi tornát - „édesapja kezdeményezésére”, mondja -, de nyolc évvel később átállt az atlétikára, amely sportágban valóban kihasználta a lehetőségeit. Az első érem megszerzése után tudta, hogy teljesíteni akar. Kész. A 2004. évi világbajnokság 6. helye, a 2010. évi katonai világbajnokság 1. helye vagy a 2012. évi balkáni bajnokság 1. helyezettje csak néhány a rúdugrásban elnyert díjak közül - amelyen Bogdan részt vesz. A legfrissebb aranyérem a romániai Nemzetközi Bajnokságé, június elejétől.

Beszéltem Bogdannal arról, hogyan ötvözi az atlétikai pályán végzett edzéseket az edzőteremben lévőkkel, és milyen nehéz teljesítményt elérni.

Hogyan lehet legyőzni az akadályokat teljesítmény-sportolóként?
Valahányszor nehéz nem gondolkodnom a versenyről, arra gondolok, hogy felülmúlom a saját teljesítményemet. Mindig is úgy gondoltam, hogy van hely a jobbra, és mindig versenyben vagyok önmagammal, nem másokkal.

Mikor és miért koncentráltál a fitneszre?
Meg akartam osztani tapasztalataimat, és a legjobb módszer az erőnlét. Az edzőteremben minden kategóriában vannak olyan emberek, akiknek sportmúltja van, vagy sem, akik megfelelő felügyelet mellett, motiválva és edzettségük esetén viszont "előadhatnak".

Amit meglepve találunk a hűtőszekrényében?
Sajttorta. Szeretem. Ez a kedvenc süteményem. Több mint 30 címet szerzett a hűtőben (n. Bogdan eddig annyi érmet nyert).

Mi volt az utolsó asztal, amelyet megcsaltál?
Hosszú évek teljesítménye után a testem nagyon magas anyagcsere szintet ért el, és lehetővé teszi, hogy ne tartsak be nagyon szigorú diétát.

Kedvenc dal az edzéshez?
Nicky Romero - Örökség.

Aranyszabály a teremben:
"Elvesztetted, menj tovább! Nyertél, menj tovább!"

A tökéletes edzés:
Aki segít minden alkalommal túllépni a határaimat.

A fő oka annak, hogy vigyázzon a testére?
Miért ne? Ez a névjegyem. Ezenkívül az egészséges, kiegyensúlyozott és jól edzett test segít elérni azt az atlétikai teljesítményt, amelyről álmodom.

Ki a modelled az atlétikában?
Renaud Lavillenie (Franciaország). (n.a. az edzőteremben végzett rúdugrás világrekordjának birtokosa, 6,16 méter magasságban.)

Amit "elloptál" tőle?
Sokat tanultam a technikáját. A munkát ellopják.

Mindig van nélkülözhetetlen kiegészítő?
négyzetek.

A legnagyobb vice?
A sport függőség, hobbi, gyógyulás.

Hogy néz ki egy napod?
6.30-kor megszólal a riasztó, és 20 perc múlva kilépek a házból. 7.30-kor kávé helyett egy aerobic órával frissítem fel magam, és egy óra múlva megkezdem a személyes edzésemet. 11 órakor ebédszünetet tartok, 12: 00-kor pedig a World Class kliensek feladják az ebédszünetet, és jönnek az aerobik órák.

15: 00-tól az atlétikai stadionban vagyok, ahol a jövőbeni versenyekre edzek. Két órával később megint ebédszünetem van, és 18: 00-tól ismét az edzőteremben vagyok. Általában 22 óra körül ér véget a napom.

Mit mondana ügyfeleinek egy 160 karakteres SMS-ben?
Bizalmi emlékeztető, ma valóban van képzésünk!

Bogdan Popa a World Class Fitness Center America House fitnesz oktatója és személyi edzője.