A disszociált étrend, így a fogyás rímel az örömre
Antoine, Shelton és Montignac, 3 karcsúsító módszer, amelyek nagyon népszerűek a férfiak körében
Ha úgy döntenek, hogy diétáznak, kérdések és aggodalmak merülnek fel. Hogyan kell kitűzni a célokat, hogyan lehet azokat túl sok korlátozás nélkül elérni és hogyan tartsa meg a diéta előnyeit hosszú távon ? És mindenekelőtt a férfiak számára elérhető súlycsökkentő módszerek közül melyik a leghatékonyabb? Melyik étrendet részesítse előnyben a gyors fogyás érdekében ?
A kritika ellenére, amelynek olykor célpontja, a disszociált étrend sok pozitív kritikát gyűjt. Miről szól ? Ez valóban fogyásnak megfelelő megoldás? ?
- Mi a disszociált étrend ?
- Hatékony a fogyáshoz ?
- 3 disszociált diétás módszer, amelyek működnek
- Antoine módszer
- Shelton-módszer
- Montignac módszer
Mi a disszociált étrend ?
A megosztott étrend valójában többféle módszert kombinál. A Antoine, Shelton és Montignac módszerek a legismertebbek, de változó sorsuk időnként megzavarta magának az elvnek a hatékonyságát. Ennek az étrendnek az elnevezése az ételek elkülönülését idézi: meg lehet enni mindent, de nem egyszerre.
Az élelmiszerek ilyen módon történő „lebontásával” elkerüljük az esetleges összeférhetetlenséget, amely lassíthatja a fogyást. Valójában minél változatosabbak az ételek jellemzői, annál nagyobb a zsírmegőrzés és ezért a felesleges kilók kockázata. Ezért ez a diéta az ételek lebontásáról szól, és minden étkezéshez csak egy élelmiszer kategóriát (vagy csaknem) választanak.
Ennek az étrendi orientációnak az az előnye, hogy nem jár vele nincs különösebb csalódás mivel minden étel fogyasztható a diéta időtartama alatt. Ez az etetési módszer méregtelenítő programnak is tekinthető, amelyet erős fogyasztás után kell kipróbálni.