Qi gong, a kínai egészségügyi torna, amely elcsábítja Franciaországot

A Távol-Keleten a qigongot több mint 5000 éve gyakorolják. Ez a hagyományos kínai orvoslás öt ágának egyike, az akupunktúra, a tui na, a gyógyszerkönyv és a dietetika mellett. A nevét alkotó két ideogram „lélegzetet” és „energiát” jelent, ami hosszú munkával jár a létfontosságú energián, a „qi” -en, amelynek ösztönzése és újbóli kiegyensúlyozása a kérdés.

A nyugatiak gyakorlatok és testmozgások összességének tekintik, amelyek célja az egészség megőrzése.

A relaxációra és a rugalmasságra összpontosítva ez a szelíd torna testtartáson, légzési technikákon és meditációs módszeren alapszik. Míg több mint 1000 különböző módszer létezik, az elvek közösek, mint például a test munkája testhelyzetek és mozdulatok által, a légzés munkája légzőgyakorlatokkal, a tudat munkája testének észlelésével és a szándékkal. gyakorlatokhoz.

A mozgások sorrendje lassú, rugalmas és pontos. Változatokkal. Egyes megközelítések a jólét érzését támogatják. Mások, élénkítőbbek, közel állnak a tánchoz, lehetővé teszik, hogy hangot kapjon. De mindezek a kínai orvoslás ugyanazon elvein alapulnak: a meridiánok útja, az akupunktúrás pontok, a test és a szervek energiafiziológiája.

---