Qi gong energia légzés fáradtsággátló videó
[VIDEO] Fáradtság esetén a fordított hasi légzés, amelyet Qigongban gyakorolnak, segít visszanyerni az energiát. Gyakorlati bemutató Ke Wennel, a tai chi és Qi gong specialistájával a párizsi Les Temps du corps-ban.
Retonizálja testét Dan Tian, az életfontosság központja által
A hagyományos kínai orvoslásban a Qi ez a létfontosságú energiaforrás, amely nélkülözhetetlen a test egyensúlyához. A lélegzet munkája, a lélegzet eljövetele és menete elengedhetetlen eszköz az ideiglenes fáradtság és revitalizálja a testet. A következő gyakorlat serkenti a Qi-t az alsó Dan Tian-szinten, a köldök alatti test egyik fő energiatartalmában.
Dan Tian energiájának erősítése szintén a program egyik fő célja Qi gong. A kínai hagyomány szerint ez a súlypont táplálja az összes szervet és biztosítja a test alapvető funkcióit.
Táplálja a Dian tan energiáját a gyakorlatban
Mielőtt elkezdené, győződjön meg arról, hogy egy csendes helyen tartózkodik, távol a külső zajoktól, ahol nem zavarja.