Qigong gyakorlatok a fogyáshoz - a test energiaszabályozása - Gongong Qigong

Az elhízás olyan csapás, amely már sújtotta a gazdaságilag fejlett országok túlnyomó többségét. Az emberek megszállottja a fogyókúrás étrend, megfeledkezve arról, hogy az ügyet csak felületesen kezelik.
A Qigong súlycsökkentő gyakorlatok az anyagcsere szabályozásának elvén működnek, az optimális testsúly visszanyerése természetes úton történik, anélkül, hogy bármilyen módon megnehezítenék a testet.

Milyen súlycsökkentő qigong gyakorlatok vannak feltüntetve

• • "Jade béka légzése" - nagyon hatékony, közvetlen hasi légzésen alapuló gyakorlat, elérhető testtartásban, mosolygós és nyugodt mentális állapotban.

• • Az elhízás minden kategóriájára Zhan Zhuang kardujjak vannak feltüntetve, látszólag egyszerű technika, de nagyon erős és közepesen is elég nehéz megvalósítani. Ez a gyakorlat súlycsökkenést eredményez a qi áramlásának szabályozása következtében (tehát energia szinten), a test eléri a funkciók önszabályozásának fázisát, implicit módon az anyagcserét. Legalább ésszerű eredmények elérése érdekében ezt a qigong gyakorlatot napi legalább 30 percig kell gyakorolnia átlagos helyzetben. Feltétlenül szükséges a testmozgás második szekvenciája, az egész test elemei, a meridiánokon, ez a sorrend, amely segít feloldani az energia meridiánokat és helyreállítani a qi természetes áramlását az egész testben. Ha olyan helyzetben vagyunk, hogy az idő nem elegendő mindkét szekvenciához, akkor csak a második szekvencia kerül végrehajtásra (a shou gong, a konklúzió és a harmonizáció), semmiképpen sem csak az első.

• • Azok számára, akik harmonikusan akarják egyensúlyba hozni a testet, „Yi Jin Jing” egy 12 formából álló gyakorlat, amely megköveteli az inakat, izmokat és szalagokat, ugyanakkor energikusan szabályozza a Yin belső szerveknek megfelelő meridiánokat (a lép-hasnyálmirigy és a vesék elsősorban a fogyás szempontjából érdekeltek).

• • A „Külön ég és föld”, az Arany Brokád nyolc szakaszának egyike 8 szakaszban, olyan változatban gyakorolható, amely a középső övre összpontosít. A lép és a hasnyálmirigy energikus energetizálása ez a gyakorlat jótékony hatással van a fogyókúrás étrendekre, de azokra is, amelyekben hízni akarunk.

• • "Az öt szerv nevelése", Wang Pei-Sheng mester által népszerűsített gyakorlat ötvözi a test belső szerveire való mentális összpontosítást szimmetrikus és viszonylag igényes mozgásokkal.

• • "Varázskerék", a lép, a hasnyálmirigy és a gyomor technikája, egy egyszerű és kellemes önmasszázs gyakorlat, amelyet étkezés után kell gyakorolni, de amely akkor végezhető el, amikor az emésztőrendszer energizálására vágyunk.
  • "A sárkány úszik a fényre", valamivel nehezebb technika, de rendkívül hatékony a túlsúly súlyának leküzdésében.
  • ...

• Nagyon igaz, hogy ezeknek a gyakorlatoknak nem lesz olyan gyors hatása, mint éhezni egy divatos étrenden keresztül, de az a hatás, hogy elérjük az egészségi állapotot és a test szabályozását, ezt a folyamatot követően a súly természetesen és abszolút kényszer nélkül visszatér a normál paraméterekhez. Ráadásul a yoyo-effektus, amely annyira gyakori azokban, akik testüket az interneten olvasott diéták alkalmazásával pusztítják el, nem létezik.

  ---