Qigong - megfigyelő
Qigong
1. Áttekintés
Qigongban az ember bonyolult, lassú mozdulatsorokat hajt végre, és egyidejűleg a lélegzetre koncentrál. A gyakorlatok mind a meditációt, mind a terápiát szolgálják, és hasznosak lehetnek az egészségre.
A Qigong (ejtsd: Tschi-gung) a hagyományos kínai orvoslás (TCM) tanításaiból származik, amely feltételezi, hogy a «Életenergia» Qi bizonyos energiautak mentén áramlik a testen: az ún Meridiánok. A test működése érdekében a Qi-nek képesnek kell lennie akadálytalan áramlásra. Ha a Qi felépül, annak fizikai vagy érzelmi problémákhoz kell vezetnie, és például betegségeket vagy belső egyensúlyhiányokat okozhat.
Azzal, hogy a Qigong-ban kifejezetten a légzésre, a mozgásra és a képzeletre irányítja a figyelmét, a gyakorlónak befolyásolnia kell a Qi áramlást, és esetleg a meglévőeket Oldja el a dugulásokat tud. A korábban felhalmozódott Qi így ismét akadálytalanul követheti a meridiánokat és hozza egyensúlyba a belső erőket. Qigong tanításai szerint ez felhasználható a betegségek megelőzésére vagy akár kezelésére is. A gyakorlatoknak aktiválniuk kell az öngyógyító erőket, és ellenállóbbá kell tenniük az érintetteket.
A különféle Qigong-gyakorlatok mindegyike a test bizonyos területeire vagy funkcióira összpontosít, amelyekben javítani kell a Qi-áramlást. A Qigong állítólag számos betegségre pozitívan hat, és felhasználható a terápia támogatására.
A Qigong kifejezés a Qi (= egyetemes energia, életerő) és a gong (= kitartó gyakorlat) kínai kifejezésekből áll. Mindkét kifejezés együttesen olyasmit jelent, hogy "dolgozni a Qi-n".