Qu; a HIIT, a TRX és az RPM Métabolik Montpellier mindent elmagyaráz neked! Metabolik

Sportklubunk hetente több komplett programot állít fel, hogy testét HIIT, TRX és RPM segítségével hangolja. Ezeket a kis csoportokat edzőink felügyelik, és lehetővé teszik, hogy rekord idő alatt gyakorolhassa testének minden területét. Tudja meg, mi a HIIT, a TRX és az RPM a Métabolik Montpellier-nél !

neked

Gyakorold a HIIT-et a Métabolik Montpellier edzőteremmel

A HIIT egy olyan edzés, amely váltakozik a nagy intenzitású testmozgás és a helyreállítási idő között. Vágyaitól függően a HIIT beltéri kerékpár (beltéri) vagy futóverseny formájában valósulhat meg. Ez a program ideális, ha javítani akarja a kardióját és lefogy. . Edzőtermünk megfelelő edzéseket kínál, hogy a kezdők vagy a szakértők teljes mértékben kihasználhassák az élményt. Ennek az innovatív, 30 perces koncepciónak köszönhetően ez a 4-5 alkalommal megismételt gyakorlatsor lehetővé teszi gyorsan kalóriát éget és gyorsan felépíti az izomtömeget.

Tanácsunk: A program hatékonysága érdekében kezdjen heti 1 foglalkozással, majd adjon hozzá heti 1 vagy 2 alkalmat.

Végezzen sok gyakorlatot a TRX-szel

A mennyezethez rögzítve függesztőpántjaink lehetővé teszik erősítse az összes izmot csak a testsúlyának köszönhetően . Az egyik végén összekapcsolt hevederek kézzel és lábbal használhatók. Ezért a rögzítési pontokat és pozíciókat megváltoztathatja a test minden területét funkcionálisan használja, a végtagok elkülönítése nélkül . Ez a progresszív képzési program burkolatot tartalmaz, amely lehetővé teszi dolgozzon az egyensúlyán és építsen mély izomzatot . A kezdők számára elérhető ez a gyakorlat teljesen különbözik a hagyományos erőedzéstől a súlyterheléssel.