Qu; Az, hogy a; aquacombat

hogy

Ez a tevékenység, az aquagym, az ökölvívás, a karate és a zumba keveréke, a sport a fogyás gyakorlása? A válaszok elemei.

Maïa Baudelaire, az étkezési szakértő táplálkozási szakértője és az I Love My Diet Coach® (az első online karcsúsító edzői oldal, amelyet a befektetési alapok térítenek meg) alapítója őrült ritmusokkal tesztelte nekünk ezt az ökölvívó tanfolyamot.

Szombat reggel, ahelyett, hogy egy túlzsúfolt medencében haladnék össze-vissza, úgy döntöttem, hogy csatlakozom az aqua aerobik osztály kis medencéjéhez. És ott ... Meglepetés, most újdonság: az aquacombat. Oké, most itt vagyok, ott maradok. Felvettem a műanyag bokszkesztyűt, miközben vártam az edző utasításait, aki száraz marad.

45 perc vízi és virtuális verekedés

A bemelegedési szint megegyezik az aquagymmal. Ugráltunk a helyén, kicsit balra, kissé jobbra futunk, elvégezünk néhány melldöntést és presto-t, hogy "harcos helyzetbe" kerüljünk, ahogy az edző nevezi. Harcosok bikiniben ... Miért ne! Tehát itt vagyunk, jó kis katonák fürdőruhában és bokszkesztyűben, széttartott lábak a székben, készen állunk az ütések küldésére.

A zene felgyorsul, a ritmus mosolyra késztet, készen állunk arra, hogy minden pillanatnyi aggodalmunkat letegyük. Az edző kezdi a szekvenciákat, ütéseket bal oldalon, két ütéseket a jobb oldalon, felső vágást ... Nem kell mondani, ez elengedi a gőzt! A víz alá merülő mozdulatok végrehajtása segít elkerülni, hogy ártson magának, amikor üregbe ütközik. Kényelmes !