Qu; Az, hogy a; IMC blog Eric Favre
Az Egészségügyi Világszervezet tanácsaival arra ösztönzi a felnőtteket, hogy nagyobb figyelmet fordítsanak egészségükre. Azon egészségügyi problémák között, amelyekre figyelmeztetni akar, az elhízás (amely akár a kóros elhízásig is eljuthat). Ez a probléma komolyan veszélyeztetheti az ember életét. Jó tudni, hogy hol van, jó alaposan megnézni a BMI-t, hogy a testmozgást és az étrendet hozzá tudja igazítani. Itt van, amit tudnia kell erről táplálkozási alapon, annak érdekében, hogy kedvezően cselekedhessen az egészsége érdekében.
Mi a BMI ?
A BMI-t arra használják, hogy meghatározzák, mekkora nő vagy férfi. A mérés elvégzéséhez a négyzetméret és a személy súlya.
A BMI-t Quetelet Indexnek is nevezik. Az Egészségügyi Világszervezet 1997 óta használja a BMI-t annak megállapítására, hogy az ember túlsúlyos-e, vagy akár tömegesen elhízott-e. Az úgynevezett normál küszöb feletti BMI jelzi annak kockázatát, hogy a szív- és érrendszeri betegségek befolyásolják, többek között az egészségügyi problémák között.
INGYEN kapja meg a teljes sporttáplálkozási útmutatót
Ebben az útmutatóban megtalálhatja a táplálkozással kapcsolatos összes lényeges információt (tápanyagok, szuperélelmiszerek, GI ...) a szárazság vagy a tömeggyarapodás céljának elérése érdekében !
INGYEN kapja meg a teljes sporttáplálkozási útmutatót
Ebben az útmutatóban megtalálhatja a táplálkozással kapcsolatos összes lényeges információt (tápanyagok, szuperélelmiszerek, GI ...) a szárazság vagy a tömeggyarapodás céljának elérése érdekében !
Mit jelez a BMI
A BMI elmondja az ember felépítését. Ez tehát normális lehet, jelezze a mérsékelt elhízás, vagy akár a kóros vagy hatalmas elhízás.
Tudnia kell, hogy a szám a személy testösszetételétől függően változhat. Például, ha izmos, akkor izmainak súlya miatt magas lehet a BMI. Ez azonban nem jelenti azt, hogy túlsúlyos lenne, mivel egy sportoló nagyon ügyel arra, hogy ne hízzon azért, hogy a csúcsformában maradjon. Ilyen körülmények között az ember BMI-je ezért nagyon eltérő lehet, attól függően, hogy sportos-e vagy sem.
Ez vonatkozik azokra az emberekre is, akiknek fordított súlyproblémája van, vagyis a testmagasságukhoz viszonyítva nem éri el a súlyt. Itt a BMI használható az alsúly kimutatására.
BMI gyermekeknél és serdülőknél
Ne feledje, hogy kiszámíthatja egy gyermek és egy serdülő BMI-jét is. Itt használják a jó növekedés ellenőrzésére, de a súlygal kapcsolatos problémák felderítésére is. A BMI-t úgy is kiszámítják, hogy az a alsúlyú (gyermek vagy tinédzser túl vékony a méretéhez és életkorához képest). A számításhoz a következő adatokat használják: súly, életkor, magasság cm-ben és nem.
A BMI jelentősége
A BMI-t vagy a testmérési indexet arra használják, hogy felderítsék, súlya miatt egy nő vagy egy férfi potenciálisan veszélyezteti-e egészségét. Ennek meghatározásához a következő adatokat használják: az ember magassága centiméterben és súlya. Egy egyszerű matematikai képlet alapján végzett számítás ezután lehetővé teszi annak kiemelését, hogy női BMI-e Férfi BMI ez jó.
Általában olyan személy, akinek a BMI-je meghaladja a„KI szenved hasi elhízás elsősorban. Az elhízásnak ez a formája nagy kockázati tényező a szív- és érrendszeri betegségek, mivel a hasi zsírt nehéz kiszorítani. Az illetőnek lehet egy hatalmas elhízás, vagy akár kóros elhízás. A BMI kiszámítása gyakran az első módszer a kérdéses elhízás szintjének konkrét kimutatására.