Qu; csinálni; az egészséges táplálkozás a jó étkezés titkai
Az egészséges táplálkozás az étkezés egyik módja, amelynek a nyers és főtt zöldségek és gyümölcsök vitaminjaira és ásványi sóira kell összpontosítania. Éberen figyel a termesztésükhöz használt műtrágyákra és növényvédő szerekre is. A húsnak nyomon követhetőnek kell lennie, és az állatnak születésétől a fájdalommentes levágásig tisztességesen élnie és táplálkoznia kellett.
Az egészséges étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie
Minden külön fogyasztott étel egészséges lehet, problémás lehet a mással való kombináció. A pép és a lencse például nem a kiegyensúlyozott étkezés ábrázolása.
Az egyensúly érdekében az étkezésnek tartalmaznia kell: fehérjéket, lipideket, keményítőket, rostokat és vitaminokat. Kombinálhat 2 elemet egy étkezéshez és kettőt egy másik étkezéshez, de nem szabad elkövetnie azt a hibát, hogy ugyanazon a tányéron kombinálja az egyszerű duót: például keményítőt és fehérjét. Ez a kombináció önmagában nem veszélyes, de gyorsan székrekedést vagy kisebb-nagyobb súlygyarapodást okozhat.
Az egészséges tápláléknak mentesnek kell lennie mérgező termékektől
Rendszeresen látjuk a TV-hírekben vagy az újságokban, bár a glifozátot elfogadják a növényeken, a biogazdálkodók ennek ellenére ellentmondásosak. Ezek arra törekednek, hogy a lehető legtermészetesebb ételeket hozzák a tányérjainkhoz, a régimódi módon.
Korábban sok fiatal gazdálkodó vagy egyszerű kertész vette fel ezeket az ötleteket, természetes termékeket, például macerált csalánt használtak rovarölő szerként. A menta taszította a rovarokat, a sör csapdába esett csigákat és az epret mentő csigákat. A gyomnövények nagy részét a föld nedvesítésére tartottuk.