Qu; ezek a rövid, közepes, hosszú távú (Crossfit SMLV) céljaim
A fogyás nem az egyetlen cél a sportban 🙂
Válaszaik:
Személyes célom, hogy a lehető legjobb szintet érjem el az iskolám számára. Ami a jövőt illeti, remélem, hogy a következő iskolám után folytatom a CrossFit-et, ahol érintettek leszek, és természetesen jobb színvonalú leszek.
Eleinte felfedezem a különböző technikákat, gesztusokat, jó pozíciók, mert kezdem. Ezután, javítani és ellenőrzés inkább felülmúlja önmagát még több! Miért ne válthatna magasabb heti frekvenciára, ha az ütemezés lehetővé teszi.
Rövid: Fogyás (Kész!)
Közepes: Haladás a gyengeségeimen (tornaterem, súlyzó) a megfelelő helyzetben, majd javítja a kardiómat, erőt és fizikai állóképességet kap
Hosszú: Képes mindent megtenni az RX-ben
Haladjon tovább, még akkor is, ha soha nem leszünk élsportolók.
Nekem az elején a fogyás volt (ez nem nyert lol), most inkább önmagát meghaladja. Kicsit több bizalmat nyertem magamban, és kardiót, majd izmot szereztem. Jobban formában érzem magam. Alapvetően minden alkalommal túllépni a határaimat és a haladást.
Rövid távú cél: sikerül megtartani a foglalkozások gyakoriságát, vagy akár növelni is. Folytatni a haladást, és találni egy olyan programot, amely lehetővé teszi, hogy a hétvégén gép nélkül megerősítést végezzen (esetleg egy kiegészítő sport révén)
Céljaim: fenntartani a progressziót, még ha lassabb is lesz, visszaszerezni a tiszta erőt, és kényelmesen viselni az úgynevezett nehéz terheléseket, és egyben megerősíteni az egész testemet.
Érezd jól magad napi szinten, és javítsd a sorrendet a szervezhető kis versenyeken.
És talán egyszer csak elcsíp, mint a felnőttek ^^
Rövid távon: nyerje vissza a fizikai formát; közép- és hosszú távon: a lehető legtöbb előrelépés.
Szeretnék elsajátítani minden mozdulat és szerezzen kardiót.
Rövid távon: kezelje a MU gyűrűket, közepes: haladás a súlyemelésben és hosszú távon: az összes mozgás kezelése a lehető legtisztább.
Céljaim a hátizmok felépítése, majd nagyobb rugalmasság és végül fogyás.
2 kezdeti célkitűzés volt fogyás és újjáépíteni a fizikai állapotomat.
6 hónap telt el azóta, hogy elkezdtem, és további 2 új célt tűzök ki magam elé. Legyen izmosabb és vonzóbb, valamint'ne cigarettázzr ami megbüntet engem az előrehaladásom során, és ki akarom használni a motivációt és az erőt, amelyet a CrossFit ad nekem ennek eléréséhez.