Qu; hatha jógát csinál Elle

A jóga sokrétű tudományág. Míg egyes gyakorlatok, mint például a vinyasa jóga, dinamikusak és sportosak, mások ideálisak a kikapcsolódáshoz és a belső békéhez. Ez a helyzet a hatha jógával. Magyarázatok.

hatha jóga

Mi a hatha jóga ?

A szanszkrit nyelven a "hatha jóga" az erőfeszítés jógáját jelenti. A hatha jóga nem újdonság. Épp ellenkezőleg, ez évek óta a leghíresebb Zen verzió. „Vannak új stílusai a jógának, mivel ez a gyakorlat a közelmúltban népszerű. De a hatha jóga az egyik leghagyományosabb jógaforma ”- magyarázza Claire Saintard, a Molitor Yoga Studio tanára. Ez egy lassú, nyugodt gyakorlat, hogy újra összpontosítson önmagára és hallgasson a testére. Szingularitása? A testtartás sokkal hosszabb ideig tart, mint a dinamikus jógáknál. Ezenkívül különösen a különféle leheleteken (más néven "pránajamák"), valamint meditáción dolgozunk.