Qu; Keményítő lista, étrend és hüvelyesek La Route de la Forme - Le Blog qui t;
Jelenleg ez az a kérdés, amely a Facebookon és a YouTube-on reagál a legjobban új videóm közzétételével.
Miért vitatkoznak a keményítők a „jól étkezni”, és általában a fitnesz és a testépítés világában? Miért, ha fogyásról és keményítőről beszélünk, az ellentmondó vélemények esnek ?
Tehát a keményítők híznak? Info vagy mérgezés ?
Kezdjük egy kis anekdotával, amely véleményem szerint tökéletesen tükrözi a fogyást általában.
Ha követsz a Snapchat-en (mazgaux), akkor már hallottad ezt a történetet.
Valószínűleg ismeri Nicolas Sarkozyt és François Hollande-ot. Itt nincs politikai vita (bármi ...).
El kell ismerni, hogy ennek a két férfinak (nagy H-elválasztással) nagyon eltérő stílusa van, és meglehetősen ellentétes elképzelések vannak. Csak látnia kell őket egymás mellett (vagy ebben az esetben szemtől szemben), hogy lássa, hogy a két szúnyog szuper különböző.
Mégis mindketten köztársasági elnök voltak.
Mindegyik különböző tanácsokat, véleményeket és érveket fog adni. És tudod mit ? Mindenki meg lesz győződve arról, hogy igaza van, mert megtapasztalta, érezte, sikeres lesz.
És ott azt mondod magadnak, de az átkozott élet túl nehéz. KESKE-T KELL Tennem ?
Nyugodjon meg, az élet nagyon klassz, ha rájön, hogy a dolgok különböző módon működnek. Hogy nincs mindenki számára jobb módszer, csak egy adott személy számára létezik jobb módszer.
Mielőtt filozófiai téveszmékbe keverednék, itt azt szeretném elmondani neked, hogy ahhoz, hogy elérd, amit akarsz, számos út vezet. Több módszer, több lelkiállapot.
Számos utad van a fogyáshoz.
Itt vagy a fitnesz felé vezető úton, ami azt jelenti, hogy itt nagyon sajátos lelkiállapotunk van.
A fogyáshoz szeretném, ha megértené, hogy nem éheznie kell magát, éheznie kell, furcsa porokat kell ennie étkezése helyett. Segíteni akarok abban, hogy megértsd, hogy erős vagy, bármire képes vagy, és végül minden egyszerű, ha tudod, mit kell tenni.
Jól tudom, hogy eltévedhet a fogyásról szóló ellentmondásos információk között. Jómagam évekig küzdöttem a testemmel való megbékélés mellett. Aztán egy nap úgy döntöttem, hogy megértem, mit eszem, és elkezdtem kérdőjelezni, amit évek óta mondtunk nekünk.
Így tudtam meg a keményítőtartalmú ételek igazságát.
És elmondhatom, hogy rohadtul megváltoztatta az életemet (és különösen a testemet, a súlyomat, az alvásomat és a gyomromat).
További információkért kérem, hogy nézze meg ezt a videót. Amellett, hogy sokat tanul, jót fog nevetni.
Ahogy elmondom neked ebben a videóban, megértem, hogy összetett folyamat megkérdőjelezni, hogy mit mondtak neked a keményítőkről évek óta.
Meghívlak benneteket, hogy mélyebbre ássatok a témában. És a kezdéshez íme néhány részlet a keményítőtartalmú ételekről. Annak ellenére, hogy ezt a videóban mondom, itt van a keményítő szó latin etimológiája, amelyet a Wikipédián találhat meg:
"A" keményítőtartalmú "kifejezés, amelyet a XVI. Század óta tanúsítottak, a latinból származik faeculentus (tele seprővel, iszappal, iszappal) 1, amely maga ered faex, faecis, lerakódás, üledék, széklet 2. Kezdeti jelentése sűrű folyadék volt, tele szennyeződésekkel. "
Igen, tudom, hogy félelmetes.
Amint a videóból kiderül, többféle keményítőtartalmú étel létezik, és ezek nem mindegyike egyenlő. Megismeri a keményítők listáját is, beszélünk a gyors cukrokról, a lassú cukrokról és a hüvelyesek listájáról.
Az étrendemből eltávolítottam ipari keményítőket, amelyek feldolgozottak és nem természetesek.