3 hónap lefogyni 10 kilótól
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Szívesen
Szia,
igen én is követem ezt a fajta bulimia rohamot, de néhány hónap alatt lefogyott az első 10 kilóm azáltal, hogy kiegyensúlyozottan étkeztem Második nap már éhes vagyok, nem tudom, de nézem magam a tükörben, és ez itt engem tesz az aznapi étlapom nagyon úgy néz ki, hogy a tegnapi 750 kalória nem sok, de azon kívül, hogy hozzáadok egy hatalmas tésztatányért, amely jól ékelne, itt nem látom, mit tegyek:
180 g csirke
4 barna rizs sütemény
2 alma
2 szelet pulykamell
110 gramm lazac
Sós szójaszósz
lecsó
Azt hiszem, a testemnek hozzá kell szoknia a zöldségek, fehérjék és kis mennyiségű keményítőtartalmú ételek megelégedéséhez, ami nem könnyű, mert egy hónapig tényleg napi 3000 kalóriával voltam. és te milyen volt az első napod.
Tökéletes
nem, ne kérj bocsánatot, igazad van, hogy beszélj, olyan, hogy motiválódunk. Igazad van, hogy megeszed a teledet, neki való, hogy ma két almát ettem, túl éhes voltam. Joghallgató vagyok, szóval Szuper-vékony szobatársammal élek, aki normálisan eszik, ezért engem is kipróbáltak, de most jóllakásra éhes ételeket eszem. Nem hiszem, hogy meghaladná az 1000 kalóriát, és igaza van reggelente enni, így elkerülheti a repedést azon a napon én inkább éhes vagyok este vagy 17 óra körül, szóval szeretek gyümölcsöt, pulykamellet és rizstortát kóstolni, ez hatalmasnak tűnik, de ez a fő étkezésem, furcsa vagyok, bevallom! A sport euuu, amin a hétvégén járok 2H szombat 2H vasárnap aerobikozni fogok egy barátommal, akit már csináltunk, nagyon jó és nagyon hatékony! Egyébként hülyeség, de ami jó diétát ad nekem a diéta után a feje fölött van, korábban mindig leszállok egy buszmegállóból. találkozunk holnap sok szerencsét mondok nem sok szerencsét nincs szerencsés diéta
Ok, követlek
Én is kezdem a diétát. Nem könnyű! mint te, különösen éhes vagyok a nap végén, és lehetetlen megenni egy négyzet csokoládét, különben egyáltalán nem állhatok le, és az egész rudat feltettem.
ezért úgy döntöttem, hogy kiveszem azt a lapot, amelyet a dietetikusom adott nekem, és követem a levelet. és biztos vagyok benne, hogy működni fog. mivel utoljára használtam rövid idő alatt 6 kg-ot fogytam
bátorság
biz
1. nap
Megvan a dal. Tudom, hogy a legnehezebbek az első napok.
ma reggel; két kétszersült lekvárral, egy tál tej és egy fél pohár narancslé