Qu; kopogtat a fogyásért és működik-e Fkool
Az érzelmi szabadság technikája (EFT) bizonyos fizikai és mentális egészségügyi problémák tüneteinek kezelésére szolgáló kezelés.
Az EFT az akupresszúrás pontokra, az úgynevezett "csapolási pontokra" összpontosít, valamint a kognitív viselkedésterápia és az expozíció elemeire. Az EFT-t az orvosi közösség nagy része nem ismeri el, és az alternatív gyógyászat egyik formájának tekintik.
Az EFT-vel kapcsolatos előzetes kutatások azt mutatják, hogy hatékonyan alkalmazható poszt-traumás stressz (PTSD), szorongás, alkoholfogyasztás és más típusú függőség kezelésére.
Az EFT egyik állítólagos előnye a fogyás. Okkal feltételezhetjük, hogy az EFT egy fogyókúrás eszköz lehet, amely néhány ember számára működik.
Térjünk ki arra, amit tudunk és nem tudunk az EFT-ről a fogyás érdekében.
Az EFT gyakorlói úgy vélik, hogy sok negatív érzelmet - sőt fizikai fájdalmat is - a test természetes energiaáramlásának zavara okoz. Ennek az energiának az egyensúlyát úgy érhetjük el, hogy kilenc különböző meridiánpontot (lásd alább) érintünk meg az egész testben.
Ezen elmélet szerint, miután helyreáll az energiamérleged, a negatív gondolatok, a nem kívánt viselkedés és a fájdalmas tünetek megoldódnak.
Más gyakorlatok is elfogadják azt az elképzelést, hogy az energiát egyensúlyba hozzák a gyógyuláshoz. Az akupunktúra és az akupresszúra nyomáspontokat használ az energia felszabadításához. Az EFT koppintása a pszichológiai kezelési eszköztárból modern eszközöket ad ezekhez az ősi gyógyítási módszerekhez.
Meridián pontok a fogyásért
A meridián pontok hasonlóak az akupresszúrás pontokhoz. A hagyományos kínai orvoslásban egy olyan energiacsatorna hálózatot alkotnak, amelyről úgy gondolják, hogy végigfut a testén, és mindegyik meghatározott szervekhez kapcsolódik. A koppintás egyes képviselői azt tanácsolják, hogy fogyáskor érintse meg az EFT 12 fő meridiánját.
Azok, akik az akupresszúrához való viszonyát tapasztalják, csak az emésztéssel kapcsolatos meridiánokra összpontosíthatnak. Ezek a meridián pontok a következők:
- fülpont (állítólag elnyomja az étvágyat)
- hüvelykujjhegy (feltételezik, hogy fokozza az anyagcserét)
- belső könyök (vélhetően stimulálja a bélműködést)
Az EFT megérintése a fogyáshoz néhány ember számára hasznos lehet. Ez valóban az étkezési szokásaitól és a stressz szintjétől függ.
Egyesek szerint az akupresszúrás pontok megérintésével elérheti és aktiválhatja a manduláját. Ez az agyad azon része, amely szabályozza a félelmet és a szorongást.
A test ezen részének aktiválásával az EFT megérintésével csökkenthető a stressz hormon kortizol szintje. Egyesek, akik a koppintást gyakorolják, azt állítják, hogy a kortizol csökkentésével "semleges" mentális állapotot érhet el, amely ezután enyhítheti a fájdalmat és a szorongást.