6 fitnesz edző, amelyek egykor kövérek voltak
Szerző:
Időpont: 2013. március 23
Amikor meglátjuk őket előttünk az edzőteremben, megfélemlítjük testük tökéletességét. Ritkán gondoljuk azonban, hogy egyes fitnesz edzők tökéletes testükkel egyszer túlsúlyosak voltak és ugyanazokat a csatákat vívták, mint manapság.
Az amerikai "Shape" magazin cikket írt néhány fitneszedzővel, akik életük egy pontján túlsúlyosak voltak vagy akár elhízottak. Az alábbiakban hat közülük látható, akiknek élettörténetei és tippjei inspiráltak minket, és reméljük, hogy segítünk Önnek is.!
1. Angelique Millis
Fogyás: 18
Az ő története: "Tinédzserként ideges háttéren ettünk - akár stresszes voltam, boldog vagy szomorú, nem számított. Szégyelltem magam, amikor ruhákat próbáltam ki az üzletekben, mert fel kellett kérnem az eladót, hogy hozzon nekem nagyobb méretet. Egy ponton rájöttem, hogy ha nem változtatok meg, akkor továbbra is hízni fogok és egészségügyi problémáim lesznek. Megváltoztattam az életmódomat, és azóta sem nézek vissza! "
Fogyás tippek: "Nincs varázslatos tabletta vagy bájital a fogyáshoz. Ezt úgy tanultam meg, hogy sok hülyeséget kipróbáltam és sok hibát követtem el, amíg fel nem adtam a rossz szokásokat, és úgy döntöttem, hogy az erőnlétet és az egészséges táplálkozást gyakorlom."
2. Dyan Tsiumis
Fogyott súly: 30
Története: "A főiskolán naponta elszívtam egy csomag cigarettát, és ettem mindent, ami a kezembe esett. Miután elvégeztem az egyetemet, felmásztam a mérlegre, és elájultam, amikor megláttam, hogy 84 kilogrammnak számítok, 1,54 méteres magasságban. Rájöttem, hogy a súlyom annyira kikerült az irányításból, és azonnal rájöttem, hogy változtatnom kell. "
Fogyás tippek: "Próbáljon ki különféle sportokat vagy edzéstípusokat, amíg nem talál egy olyan játékot, amely szórakoztatónak tűnik, és amely jól érzi magát. Ha úgy gondolja, hogy az edzés formája a büntetés vagy a kínzás egyik formája, akkor nem fog érdekelni. "Biztos van valami, ami beválik és boldoggá tesz - ne add fel, amíg meg nem találod!"
3. Michelle Steinke
Fogyott súly: 32
Története: "Csodálatos férfihoz mentem feleségül, két gyönyörű gyermekem volt és jó munkám volt, de teljesen boldogtalan voltam. 94 kilogrammot nyomtam, és rájöttem, hogy változtatnom kell az egészségemen és el kell indítanom egy mozgásprogramot. Nyolc héttel az edzőterembe való beiratkozás után a férjemet és a legjobb barátomat megölték egy repülőgép-balesetben, ahelyett, hogy feladtam volna, inkább testedzést használtam terápiának. futottam az első maratonomon ".
Fogyás tippek: "Megtudtam, hogy az endorfinok a legjobb antidepresszánsok. Ne feledje, hogy különösen stresszes helyzetekben kell vigyáznia magára - ez az első lépés ahhoz, hogy másokkal is vigyázhasson."
4. Nancy Anne Martin
Fogyott súly: 22
Története: "Miután anyám kórházba jött, mert nem vigyázott az egészségére, tudtam, hogy nem akarom, hogy a gyerekeim valami hasonlót éljenek át velem."
Fogyás tippek: "Vezess naplót! Még mindig leírok mindent, amit megeszek egy folyóiratba, és hogy mekkora mozdulatokat teszek a Sparkspeople.com-on - nagyon motiváló látni, hogyan halmozom a pontokat!"
5. Shannon Julia
Fogyott súly: 39
Története: "Kicsi koromtól fogva túlsúlyos voltam, és emiatt az önbizalmam súlyosan érintett. Rájöttem, hogy nem élhetem egész életemet, anélkül, hogy tudnám, milyen érzés büszke lenni a testemre - tenni kellett valamit. Annak ellenére, hogy megfélemlítettek a tornateremektől, arra kényszerítettem magam, hogy az iroda közelében lévő nagy és ismert helyre menjek. "Megmentésemet egy kis szomszédsági teremben találtam, ahol néhány rendkívüli nő ösztönzött és támogatott. 2008-tól napjainkig majdnem 40 kilogrammot fogytam."
Fogyás tippek: "A fogyás és az egészség minden ember számára más és más út. Tudnia kell, hová akar eljutni, el kell hinni, hogy eljuthat és garantáltan megteheti! Nagyon fontos megtalálni a megfelelő embereket, akikkel együtt járhat. "
6. Kim Schaper
Fogyás: 23
Története: "Mindkét végletben voltam - túlsúlyos és anorexiás is voltam, egy ponton csak 34 kilogrammot nyomtam. Egy nap rájöttem, hogy túl sokat küzdök egyedül a testemmel, és segítséget kértem. Dietetikushoz fordultam, és találtam egy személyi edzőt. Azóta életem 180 fokkal megváltozott. "
Fogyás tippek: "Szerintem az a lényeg, hogy egészségesen és kiegyensúlyozottan éljünk és boldog legyünk. Az élet egy utazás, nincsenek olyan rövidítések, amelyek hosszú távon működnek. Az egészséges testsúly nem csak az edzőterembe járásból vagy abból származik, amit a tányérjára tesz, hanem és az egészséges kapcsolatokból, a nevetésből, a szenvedélyekből és az önszeretetből. Ha úgy szereted önmagadat, amilyen vagy, képes leszel bármit megtenni, amit elhatároztál. "