Qu; mi áll a napközbeni gyakori ásítás hátterében Súlyozott takaró

A nappali álmosság nagyon gyakori. Néha a légköri nyomás, az alváshiány és az esetek többségében túl sok munkával és stresszel járó változásokkal igazoljuk. Amikor időnként ilyen állapotokkal szembesülünk, rendben van, hogy nem kell aggódnia. Sajnos az olyan kifejezések, mint "állandó fáradtság és energiahiány", "nappali álmosság" vagy "álmosság és fáradtság", a leggyakrabban keresettek a Google-on. Aggódnunk kell ?

súlyozott

Diagnosztikai

A fejlett országokban a napi túlzott fáradtságérzet általános egészségügyi probléma. A felnőttek legfeljebb 25% -a vallja be, hogy havonta néhány napon át, heti 14% -ánál és szinte minden nap 8% -ánál szenved. Fontos megjegyezni azt is, hogy a túlzott álmosság veszélyesebb, mint az álmatlanság. A csökkent koncentráció nehézségeket okozhat az iskolában és a munkahelyen, megzavarhatja a megfelelő működést, és gyakran tévesztik lustasággal, emellett növelheti az anyagcsere-rendellenességek (cukorbetegség vagy elhízás) kockázatát. Az első lépés a haladás felé az alvási idő meghosszabbítása. A megszakítás nélküli alvásnak napi legalább 8 órán át kell tartania, legalább 4 hétig. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, és az ásítás folytatódik a napi tevékenységek során, tanácsos orvoshoz fordulni cukorbetegség, vese- és májbetegségek, krónikus gyulladások, hypothyreosis, valamint depresszió és mentális rendellenességek vizsgálatára. Ezek azonban rendkívüli esetek, amikor az alvászavarok csak egy kis részét jelentik a problémának, és teljesen más problémák okozhatják.

Alvási apnoe

Az obstruktív alvási apnoe (OSA) olyan betegség, amelyet a légutak pillanatnyi leállása vagy korlátozása jellemez, megnövekedett izomaktivitással a torok területén. A csendes időszakokkal megszakított szabálytalan horkolás az egyik leggyakoribb tünet, és gyakran figyelmen kívül hagyják. A hirtelen ébredések és a fokozott szívverés szintén az OSA jellemzője. Az alvási apnoe a nap folyamán tapasztalt tünetekkel is társul, például túlzott izzadás, fejfájás, ingerlékenység, idegesség és szájszárazság. Az is megnyilvánul, hogy elalszik olyan egyszerű tevékenységek során, mint például az olvasás vagy a tévézés.