Qu; Számolja-e a szubkután zsír a HITITM-et
Annak érdekében, hogy az egyén megfelelő testmagasságú legyen a testmagasságához, fontos, hogy testében a testzsír megfeleljen a BMI normáknak. A közhiedelemmel ellentétben a szubkután zsírnak sokkal nagyobb a sűrűsége, mint a zsigeri zsírnak, mivel eloszlik az egész testben. Cikkünk számba veszi ezt a fajta zsírt, annak okait és veszélyeit, ha azok feleslegesek.
Mi a bőr alatti zsír ?
A szubkután zsír az látható zsírréteg az egész testben és tapintáskor észrevehető. Az epidermisz alatt felhalmozódik, és nem feltétlenül káros, ha a BMI normális. Ez az, amelyet általában körte alakú, vékony derékú és csípőjénél nem túl markáns görbékkel rendelkező embereknél találunk. A nőknél hajlamos a fenékben, a combban és a gyomorban felhalmozódni, ez a gynoid hely. A férfiaknál viszont a felsőtest felé található, és a lokalizációról beszélünk android . Figyelned kell magadra, amikor a felesleges egyensúly jó munkát végez, amint ez azt sugallja a túlsúly kockázata és ezért egészségügyi kockázatok.
A testben elosztott zsír eltér a zsigeri zsírtól, amely meglehetősen láthatatlanul jelenik meg a has mögött. A zsigerek alatt található hasi zsír káros a test megfelelő működésére. Nem csak csúnya, hanem veszélyes is, mert nehéz megszüntetni. Ránézésre nem mindig lehet felmérni a hasi zsír mennyiségét, azonban a hasfájás és a nagy derék figyelmeztető jel lehet.
A bőr alatti zsír okai
Az ilyen típusú zsírnak számos oka van. Legtöbbjük származiktétlenség vagy a mozgásszegény életmód. Nem gyakorló emberek rendszeres sporttevékenység gyakran hajlamosak az ilyen típusú problémákra. A tény sokat enni szintén elősegíti a testfelszín zsírtömegének kialakulását. Végül bizonyos betegségek, mint pl cukorbetegség fő oka is lehet. A testtömeg-gyarapodás és az elhízás elkerülése érdekében még vékonynak is lennie kell, hogy legyen aktív életmódja és kiegyensúlyozott étrendje.