Quark reggelire fogyás

Hé Megvettem az Exquisa quark krémet, és sokkal jobb íze van, mint az alacsony zsírtartalmú joghurtomnak (amelynek nagyon jó értékei vannak!). Szeretném fenntartani a súlyomat és hetente 3-szor tornázni. A reggeli kvark (2 kanál vízzel és müzlivel, gyümölcs) alkalmas-e az egészséges táplálkozásra, vagy használjak valami mást?

reggelire

3 válasz

Jól hangzik. Általában csak reggel ettem gyümölcsöt, és természetesen a kvark jobb, mint a zsemle;) Itt egy finom shake-et is bemutattam a videóimban. Talán szeretne egy pillantást vetni. Energiát ad a napra, és nagyon egészséges is. Nem kell minden reggel ugyanaz lennie;)

A keverék reggelire teljesen rendben van, ha jobban tetszik! Végül is ez a nap legfontosabb étkezése, és egyébként is sportolsz:)

Tehát a zsírtartalmú görög joghurtot is tudom ajánlani, mert a szokásosnál is krémesebb! Ha egészségesen szeretnél enni, mindig fontos tudni, hogy mi van az ételedben! Nem tudom, melyik müzlit eszi, de mindenképpen figyeljen arra, mi van benne, mert a túl sok cukor vagy vegyi anyag biztosan nem olyan jó neked:) A legjobb, ha a müzlit te magad kevered össze! Zabpehely, chia mag, dió vagy mag, esetleg méh pollen, cukormentes szárított gyümölcs. és ha ez nem túl édes az Ön számára, adhat hozzá édesebb gyümölcsöt, apróra vágott datolyát vagy kókuszcukrot! Remélem tudtam neked segíteni !:)