Quebec egészséges életmód kormánya

Ezen az oldalon:

életmód

Fizikailag aktív életmód

A rendszeres testmozgás számos krónikus betegséget megelőzhet, mint például a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség. Ha többet szeretne megtudni a fizikai tevékenység előnyeiről, olvassa el a következő oldalt:

Az egészséges táplálkozás

Az egészséges táplálkozás az egészség szempontjából meghatározó tényező. Fontos, hogy különféle tápláló ételeket fogyasszon, és minden nap egészséges táplálkozási szokásokat alkalmazzon. Látogassa meg a következő oldalakat, hogy többet tudjon meg az egészséges táplálkozásról:

Testsúly

A testtömeg az egészség kockázati tényezője, akárcsak a dohányzás, a mozgásszegény életmód, a fizikai inaktivitás vagy az egészségtelen étrend. Nem számít a testsúlyod, a fizikailag aktív életmód és az egészséges táplálkozás előnyökkel jár az egészségedre és a közérzetedre nézve.