Quentin l; az öreg gyengék megbosszulják; A testépítés karaktert épít; (Képek)
Quentin három év alatt sokat változott. A testépítés gyakorlása révén elhagyta törékeny tizenéves testét. Túlságosan megkeményedett az esze az áldozatokon és az edzéseken keresztül. Ma ez a namuri fiatalember azt mondja, hogy jól van a fejében és a testében, és nem áll le az öntöttvas emeléséről.
A Namur tartományban, Philippeville közelében, Rolyban található kis házán kívül Quentin vízszintes sávot telepített annak érdekében, hogy amikor csak akar, felhúzást hajtson végre. A 23 éves fiatalember rendszeresen arra kényszeríti magát, hogy egyedüli karjaival emelje fel és eressze le izmos testét. Három évvel ezelőtt úgy döntött, hogy megváltoztatja testalkatát. "Túl vékony voltam, és sok kritikát kaptam" - mondja nekünk az Alert Us oldalunkon keresztül. A fejében is megváltozott valami, ő biztosít minket: "Testépítés, karaktert épít. Nehéz, de örömet kell szerezned abban, amit csinálsz. Ma már senki sem veheti el tőlem ezt a késztetést." Irigység. És az akaratból. "Vagy akaratunk van, vagy nincs. Amikor meglátok néhány férfit az edzőtermekben, nagyon kíváncsi vagyok, mit csinálnak ott. Beszélnek, hívnak. Én, a telefonom marad. öltöző "- mondja.
Nincs több szégyen a szűk szingulett viselésében
Quentin azt mondja, jól érzi magát a fejében és jól érzi magát egy testben, amelyet most minden zavartság nélkül mutat. "Amikor izmosabb és atlétikusabb leszel, ízelítőt kapsz a szűk ruhák viseléséhez. Néha a munkahelyemen hordok szingulettet, amikor meleg van, és leveszem a pulóveremet."
Munkahelyen vagy másutt nevethetünk rajta, Quentint nem érdekli. "A féltékeny emberek kritizálnak engem. Sokan, akik vicceltek, amikor nagyon vékony voltam, most" megkedvelik "a fotóimat, és tanácsot kérnek a Facebookon keresztül." A fiatalember pedig nem haragszik, boldogan osztja meg tippjeit és trükkjeit, miközben megbosszulja bosszúját.
"Rosszul voltam miatta. Voltak nagyon erős bajtársaim, és el akartam menni mellettük"
Nem leplezett elégedettséggel gondol vissza Quentin arra a fiúra, aki 18 éves korában volt. "A két legjobb barátom nagyon-nagyon kemény volt. Az iskolában tornateremben voltam, mellettük és a többi osztálytársam mellett én voltam a leggyengébb a csoportban."
Iskola után Quentin katonai pályára lépett. Ott még mindig élvezte a kis győzelmet. "Abban az időben vékonyságom és testalkatom segített befejezni a katonai kiképzésemet. Nem úgy néz ki, de elég vékony voltam, mert jó erőnlétű voltam, és nem voltam túl nehéz."
Sajnos, miután megérkezett egységébe, a fiatal felnőtt megbánta, hogy nem volt vastagabb társa előtt. "Amikor először kezdtük el a harci órákat, gyakran a földön találtam magam" - emlékezik vissza Quentin.
Ezúttal túl sok volt. Az öv alatt katonai kiképzéssel a fiatal fiú készen állt a változásért harcolni. "Rosszul voltam miatta. Voltak nagyon erős bajtársaim, és el akartam adni őket. Itt kezdtem el egy speciális módszert, amelyen keresztül képes voltam felhívni az izmaimat és hízni."
- Kitűzöl egy célt, és amikor túlléped, már a következőre gondolsz!
Quentin a Lafay-módszert követte, egy testépítő technikát, amelyet egy könyvben fejtettek ki, és amelynek sok híve van az egész világon. "Nem volt szükségem gépekre, és otthon tudtam edzeni, mert a gyakorlatokat a testtömegemmel végzem."
A kanapén fekvő lábbal a fiú hetente háromszor kezdhette el az edzést. "Ez a módszer ideális volt számomra, mert nem igazán engedhettem meg magamnak a gépeket, és nagyon messze élek az edzőtermetől."
Két és fél évig, a bátorság elvesztése nélkül, Quentin lépésről lépésre követte a gyakorlatok sokszorosát, hogy szintről szintre lépjen, miközben megfigyelte testének átalakulását. "Az elején nem szabtam határt. Amikor belevágsz egy ilyen sportba, kitűzöd a célt, és amikor túlléped, már a következőre gondolsz!"
"Naponta harminc tojásfehérje és csirke, csirke, csirke"
A testépítés gyakorlata számos változást hozott a mindennapi életében. "Mind az edzés, mind a pihenés, mind az étrend szempontjából ez meglehetősen megterhelő sportág" - figyelmeztet a sportoló. A rizs sütemények és a fehérje turmixolók között nehéz megengedni magunknak a rést. "Folyamatosan számolom a lenyelt kalóriák számát" - mondja Quentin, aki szakértője lett az általa fogyasztott termékek címkéinek megfejtésében. Erőjének és izomtömegének növelése érdekében Quentin ezért sokkal több fehérjét eszik, mint a lakosság átlagában. "Naponta harminc tojást eszem, de mi van a fehérekkel, ő biztosít minket, eszem csirkét, csirkét és még több csirkét!"