Quiche korpás tésztával; Fehérje-ínyenc zab

quiche

A pite héja:

  • 2 evőkanál vegyes zabkorpa
  • 1 evőkanál vegyes búzakorpa
  • 1 evőkanál 0% túró
  • 1 tojás

  • 2 tojás
  • 50cl fölözött tej
  • 1/2 hagyma
  • 120g sonka (4 szelet sonka)
  • 1 friss négyzet 0%
  • 1 evőkanál túró 0%
  • só, bors, petrezselyem

Készítse el a pite héját az itt található recept utasításait követve

Amíg a pite héja süt, keverje össze a tojásokat, a tejet, a 0% -os túrót és a darabokra vágott hagymát
Vágja darabokra a sonkát, és fedje le a megsült pite héját
Adjon hozzá friss négyzet darabokat, és mindent fedjen le a tojás keverékével, és tegye vissza a sütőbe legalább 25 percig 200 ° C-on