Quinoa főtt receptek szakács
Teljes kiőrlésű kovászos kenyér főtt quinoával, arany lenmaggal és tejsavóval
Előkészítse a kovászot előző este úgy, hogy a megadott összetevőket összekeveri. Fedjük le a kovászot, és hagyjuk egy éjszakán át pihenni. A legjobb, ha az előző napon megfőzzük a quinoát. Forraljuk fel a vizet. Öntsük bele a quinoát, 5 szemet
Quinoa csokoládétorta
Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra (felső/alsó hő), és egy rugós forma alját bélelje ki sütőpapírral. Kenje meg a serpenyő szélét kókuszolajjal. Tegye egy tálba a megfőtt quinoát. Adjunk hozzá tojást, írót, mézet, vanília kivonatot és kókuszolajat
Tonhal-paradicsom saláta quinoával és rizzsel
gluténmentes ebéd, irodához, egyetemhez, építkezéshez.
Quinoa Pizza Balls
Karfiol Quinoa saláta
Sötét bab, kukorica és avokádó saláta rizzsel és quinoával
gluténmentes ebéd, irodához, egyetemhez, építkezéshez.
Quinoa-saláta paradicsommal és avokádóval
egészséges és ízletes is!
Quinoa csokoládé muffin
12 muffinhoz, liszt nélkül, kevés cukor
Pinsettes Lentil Quinoa saláta
Quinoa húsgombóc citromfű mártással
vegetáriánus húsgombóc sok fehérjével és rosttal
Quinoa és csirke saláta
A quinoát finom szemű szitán öblítse le forró vízzel, és hagyja lecsepegni. Főzzük a csomag utasításainak megfelelően. Hagyja teljesen kihűlni. Tisztítsa meg a hóborsót, vágja ketté, és fehérítse 2-3 percig. Szitára öntjük és hideg vízzel leöblítjük. Jól engedje le
Könnyű paradicsomleves rizzsel
Amarant, quinoa vagy kuszkusz is jó ízű
Sült padlizsán zahtárral, quinoával és rizzsel
gluténmentes ebéd, irodához, egyetemhez, építkezéshez.
Vegán pörkölt vörös quinoával és kókusztejjel
Forraljuk fel a quinoát kb. 250 ml vízzel 10 percig egy megfelelő serpenyőben. Közben vágja apróra a zöldségeket, és a fokhagymát apróra vágja. Amikor a 10 perc lejárt, állítsa vissza a tűzhelyet közepesre, és vegye be az összes hozzávalót
Quinoa lencseleves
vegetáriánus elkészítés lehetséges
Quinoa tabbouleh
A libanoni klasszikus andoki változata
Serpenyőben sült zöldségek quinoával és csirkével
Kb. Fél-háromnegyed csésze quinoát főzzünk kétszer annyi vízzel a csomagolás utasításainak megfelelően, és hagyjuk kihűlni. Süsse meg a csirkemell filét, hagyja kihűlni, vagy használjon maradék főtt vagy sült csirkét. A