Quinoa puding fogyókúrás receptek

A quinoa puding kiegyensúlyozott étrendre, fogyásra alkalmas, még a gyermekek étrendjében is.

összetevők:

- 200-250 ml mandula- vagy kókusztej

- chia mag/mix mag (a preferenciáktól függően)

- szárított gyümölcsök (díszítéshez)

Az elkészítés módja:

1. Mossa meg a quinoát és forralja fel vízzel ½.

2. Miután a víz "felszívódott", tegye hozzá a tejet, a chia magokat, néhány szelet banánt, és hagyja egy ideig párolni, amíg a keverék besűrűsödik.

3. Rendezzen el mindent egy tálban, és díszítse tetszés szerint: keverje össze a magokat, a banánszeleteket és az aszalt gyümölcsöket.

TÉZIA - A táplálkozási központ az első olyan központ a Moldovai Köztársaságban, amely élelmiszer-oktatási szolgáltatásokat nyújt: konzultációk a táplálkozási szakemberrel, testvizsgálat a TANITA elemzőnél, táplálkozási programok kidolgozása (fogyás, súlykorrekció, táplálkozási korrekció, kulináris függőségek kiküszöbölése stb.), Előkészítés személyre szabott étrend (gyermekek, terhes nők, idősek, sportolók stb.), szemináriumok, műhelytalálkozók szervezése, vállalati táplálkozási programok és tréningek, ételoktatási órák és főzőműhelyek iskolákban és óvodákban stb.

---