Quinoa tej, alacsony kalóriatartalmú A blog
A közhiedelemmel ellentétben, quinoa mag - eredetileg Dél-Amerikában termesztették - nem gabona, hanem zöldségfélék. Kiváló az egészségre, ennek ellenére meglehetősen kalóriatartalmú, mert 100 grammban 300 kalóriát tartalmaz. De ami nagyon érdekes, hogy amikor ez a kis zöldség növényi tejré alakul, annak kalóriabevitele drasztikusan csökken kevesebb, mint 50 Kcal/100 g.
Ezért erősen táplálkozási szakemberek ajánlják tej formájában történő fogyasztása esetén a quinoa beépítése fogyókúrás étrendben.
A növényi alapú quinoa tej összetétele és táplálkozási tulajdonságai
A quinoa tej nagyon alacsony kalóriatartalmú, mert különösen alacsony a lipidtartalma (kevesebb, mint 1,5 g/100 g) és kevesebb mint 10 g szénhidrát is van benne. ezenkívül ez a növényi tej fehérjéket tartalmaz - a legkeresettebb tápanyag a fogyáshoz anélkül, hogy megolvasztaná az izmokat, valamint az omega 3.
Élelmi rostokban is gazdag, annyira elengedhetetlen a béltranzitunk megfelelő működésének előnyei szempontjából. Ráadásul teljesen gluténmentes. A quinoa tej kétségtelenül csillag étel, amelyet a fogyókúrás étrend részeként kell bevinni.