R; gime prot; ban ben; D ciklus - 13 kg és annál nagyobb veszteség
Indikatív időtartam: 12-18 hét a stabilizációs szakaszig
Ne kezdjen olyan fogyókúrát, amelynek súlycsökkenési célja olyan fontos, mint egy orvosi tanács után, amely felhatalmazza Önt egy nagyon alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú diéta program követésére. Az orvosi ellenőrzés elengedhetetlen a kezelés során.
20 kg-os súlycsökkenés esetén:
Kövesse az 1. fázis programját legfeljebb 1–4 hétig, amíg 7–8 kg súlycsökkenést nem ér el, majd a 2. fázis programját 1–2 hétig, amíg további 6 kg-os súlycsökkenés nem érhető el.
Ezután kövesse a 3. fázis programját, amíg további 5 kg súlycsökkenést nem kap, végül pedig a 4. fázis programját 2 hónapig. Folytassa az 5. fázissal, ha továbbra is lefogy.
A cél elérése után kövesse az 5. fázist (stabilizáció) a súlygyarapodás elkerülése érdekében.
Véletlen súlygyarapodás esetén térjen vissza a 3. fázisba.
A Protigourmand ajánlása erre a ciklusra:
3 csomag "10 doboz + 1 szabad doboz" + 1 csomag "2 hét" + 3 doboz 20 tasak magas fehérjetartalmú fussili vagy penne tészta
- 1 tasak Protigourmand fehérje
- Zöld tea, kávé, (cukor nélkül), víz
- Fehér sajt 0% 100g
- 1 tasak Protigourmand fehérje
- 250–300 g főtt vagy nyers A osztályú zöldség
- 1 tasak Protigourmand fehérje
- 1 tasak Protigourmand fehérje
- 250–300 g főtt vagy nyers zöldség.
- 100 g vörös bogyós gyümölcs (eper, málna, ribizli, szeder.)
Igyon naponta 1½ - 2L vizet. (Courmayeur ásványvíz, Talians contrex ...)
Vitaminokkal kiegészítve (nélkülözhetetlen)
Adjunk hozzá zsírégetőt
Vízelvezető hozzáadása (elengedhetetlen a toxinok eltávolításához)
Vegyünk egy evőkanál nyers bio repceolajat a zöldségekkel.
- 1 tasak Protigourmand fehérje
- 1 kávé vagy 1 tea cukor nélkül.
- 100 g 0% fehér sajt cukor nélkül.
- 1 tasak Protigourmand fehérje
- Legalább 200 g zöldség.
- 100 g grillezett sovány hús vagy 120 g párolt hal.
- 1 Protigourmand fehérjeszelet