R; Victoria Beckham terhesség utáni gime a profiktól
Hozzáadás a Getty Images Kedvencekhez
43 évesen Victoria Beckham a boldog anya Brooklyn Joseph, 19, Romeo James, 15, Cruz David, 13, és végül egy kis hercegnő, akit hétéves Harpernek hívnak. 18 éves házassággal és négy csodálatos gyermek a becsületükre, kétségtelenül az ex-Spice Girl és a labdasztár David Beckham nagy törzset alkotott. Cseresznye a táblán? A 0-as méretéről ismert Victoria sport sovány sziluett, négy csecsemő után is. Ma már nem maradt semmi a híres stylist utolsó terhessége alatt felszedett 9,5 fontból, sem a három előzőből. A titka? Itt van.
Öt marék étel minden nap.
Victoria Beckham nem habozott megosztani terhesség utáni étrendjét a Grazia magazinnal, valamint az angol CelebsNow címmel. Homokóra alakjának visszaszerzésére sietve Posh Spice - aki úgy döntött, hogy szoptatja utolsó gyermekét - elkezdte Dr. Mike Moreno által kidolgozott programot öt nappal legkisebb gyermeke születése után. A kérdéses program? "Öt kéz". Is „Öt marék” ételt naponta, négy tizenhét napos ciklus ritmusával létrehozott program. Ez a diéta lényegében napi öt (kis) tányért tartalmaz fehérjékből áll: adag füstölt lazac, garnélarák, sushi, rántotta, zöldséges zöldség ... Mindezt liter víz egészíti ki. Sóvárgás esetén Victoria elégedett volt a goji bogyókkal (tápanyagokban gazdag gyümölcs) vagy a mogyoróval. Minden cukrot és zsíros ételt betiltottak ! Az akkori kihívása? Legyen csúcson a New York-i divathéten, amely két hónappal a kis Harper születése után került megrendezésre.
... kíméletes edzőteremmel kombinálva
Az étrend kiegészítéseként Victoria nem kerülte el az edzéseket. Míg a vasakaratú csillag a közvetlen eredményekre vágyott, ennek ellenére a szülés után simán folytatnia kellett. Grazia szerint továbbra is az ex Spice Girl indult szelíd edzőterem, 10 perc pilates-tel kombinálva minden nap. A császármetszés után az orvosok határozottan tanácsot adtak neki minden megerőltető mozgástól. A levél ezen ajánlásait követve, Victoria aztán elkötelezte magát a jógoszofia, gyakorolja a jóga gyakorlatok és az asztrológia ötvözését, amelyet Mandy Ingber, fitnesz edző fejlesztett ki, a különböző sztárok által eleve konzultáltak. Ez a határozottan kíméletes módszer célja a test és az elme összehangolása a fogyás elősegítése érdekében. A Daily Mail szerint a csinos divattervező már az első 3 terhesség után "küzdött" karcsú alakja visszaszerzéséért. Így Brooklyn 1999-es születése után a szigorú étrend mellett a pilates és a tengeri alga pakolás kombót is átvette.