Raclette nélkül kell megtenni, hogy karcsúsítsuk Joanát; Ön

A fogyáshoz raclette nélkül kell lennünk ?

Ma egy kissé "tabu" témával foglalkozom: Raclette. Mint ennek az ételnek vitathatatlan rajongója, beszélnem kellett róla. Ha ez az első cikk, amit elolvastál, még nem tudod, de rendszerellenes vagyok. Úgy gondolom, hogy a nélkülözés nem jár mást, mint a késleltetett ételkompenzációk, amelyek gyakran kalórikusabbak, mint az első szóban forgó "rés". Megérted tőlem, nem, a fogyáshoz nem szabad megfosztanod magad a raclettől. Elismerem, hogy nem vagyok 100% -ban objektív. Hogyan tudnánk elmenni raclette nélkül? Két lehetőséged van. Vagy döntsön úgy, hogy a raclette a hét élvezeti étele, és hunyja le a szemét az este kalóriabevitele előtt. Vagy úgy dönt, hogy egyensúlyba hozza és megkönnyíti ezt az ételt, hogy az ne nagyon tömje meg a fenekét.

Hogyan lehet könnyíteni egy raclette-et ?

1) Kedveljük a könnyű hideg húsokat

5% zsírtartalomra (vagy kevesebbre) szavazunk. A felvágottak zsírbevitele az egyszerestől a kétszeresig változik. Amint az alábbi példákból látható: a szalonna, a grison hús és a sonka zsírtartalma kevesebb, mint 5%. Ezzel szemben a rozetta és a nyers sonka 20-30%. Jobb, ha pénzt takarít meg a felvágott húsokra, és egy szelet sajtot is elfogyaszthat ?

---