Rágógumi (5 gumi) a SiS-nél (alvás, karcsú, im)

megrághatok-e 5 fogínyt, ha étrendemet "karcsú alvás közben" változtatom? Vagy azért rossz, mert kevés szénhidrát van benne? Mert szeretek sok gumit rágni. előre is köszönöm

sis-nél

2 válasz

Szia! Valójában nem számít, a SIS elég hibás.

Elpazarolt idő - jobb a sportolás módja. fenntarthatóság.

1) Tanulmányok szerint a diéták - és ez természetesen magában foglalja az alvás közbeni karcsúságot is - nagyobb valószínűséggel vezetnek nagyobb súlyhoz. Mi történik ott? Yo-yo: Ki étrendszerűen fogyókúrázik egész életében? Alig senki. Diéta, mint karcsú, miközben alszik vagy éhen hal. Ezután sok zsírt és némi izomtömeget vesztett. Akkor megint normálisan eszel. Mi történik ? A zsír visszajön, általában valamivel többet. Az izomtömegnek csak egy része tér vissza, a többit zsír helyettesíti. Most nagyobb a súlya és nagyobb a zsírtartalma. És hiányzik az izomtömeg, amely egyébként tartósan zsírégetne.

2.) Egy barátom 40 kg felett fogyott pusztán kocogással, és immár 12 éve az ideális súly. Éhezés nélkül, diéta nélkül, normálisan fogyasztva.

3.) 2 csoportos kontrollvizsgálatok azt mutatják, hogy egy olyan csoportban, amely egyszerűen nem tett semmit, a súly 2 év után átlagosan jobb, mint az ilyen étrenddel/táplálkozási változásokkal rendelkező csoportokban.