rák; FASFR
Étrendi tényezők, amelyek valószínűleg rákot okozhatnak
A legjobb 7 rákellenes étel
1. A brokkoli - a legerősebb rákellenes étel a tápanyagok, kénvegyületek, vitaminok, ásványi anyagok és rostok összetett összetétele miatt. Ezen zöldségek jelenléte a jelenlegi étrendben jelentősen csökkenti a tüdőrák kockázatát (semlegesíti a nikotin mérgező hatását is), de a vastagbelet, az emlőt, a prosztatát, a méhet, a hólyagot, a nyelőcsövet, a hasnyálmirigyet is.
2. Káposzta - a keresztesvirágúak családjának fő képviselője, valamint a karfiol és a kelbimbó ként, növényi tápanyagokat, C-vitamint, folsavat és béta-karotint tartalmazó vegyületeket tartalmaz, amelyek védik a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól és gátolják a rákos sejtek növekedését.
3. Paradicsom - jó hírnévnek örvend a prosztata- és hólyagrák elleni küzdelemben a likopin, a magas antioxidáns erővel rendelkező fitonutriens révén. A paradicsom klorogénsavat tartalmaz, amely anyag úgy tűnik, hogy blokkolja a toxinok hatását a környezetben, véd a rák ellen és semlegesíti a nikotinból vagy nitritből készült ételekből felszabaduló rákkeltő nitrozaminokat.
4. Fokhagyma és hagyma - a vírusellenes és antibakteriális tulajdonságok mellett a fokhagyma rákellenes és antikoaguláns hatású, antioxidáns, vérnyomáscsökkentő és gombaellenes. Ezekért a hatásokért elsősorban az allicin felelős, amely enzimatikus reakciók által aktiválódik és kénvegyületeket eredményez. Heti 6 gerezd fokhagyma minimális fogyasztása pozitív hatásokkal jár, és sok rákos megbetegedés előfordulását 30-50% -kal csökkenti.
5. Szója - alacsony állati zsír- és alkoholtartalmú, szójatermékekben gazdag étrend megakadályozza az emlőrák kockázatát, mert növényi ösztrogénnel látja el a szervezetet, amely gátolja az emberi ösztrogén hatását és csökkenti a sejtek rendellenes proliferációját okozó képességet.
Tudtad, hogy?
✓ A rákos betegek száma riasztóan, évente 25 ezerrel növekszik.
✓ Romániában a rákos halálozás meghaladja a 20% -ot, mint világszerte (a WHO szerint).
✓ A rák a vezető halálok világszerte.
✓ Az Egészségügyi Világszervezet szerint a tüdő-, gyomor-, máj-, vastagbél- és mellrák okozza a legtöbb halált évente.
✓ A dohányzás növeli a legalább 14 típusú rák kialakulásának kockázatát.
✓ A dohány az összes rákos haláleset 15-30% -áért és az összes tüdőrákos halálozás 87% -áért felelős.
✓ A mellrák kockázata 7,1% -kal nőtt minden 10 gramm naponta fogyasztott alkohol után.
✓ Az összes rákos haláleset közül a férfiak 14% -át, a nők 20% -át az elhízásnak tulajdonítják.
✓ Az összes rák 5-10% -át genetikai hibák okozzák, a fennmaradó 90-95% -ot az általunk alkalmazott környezet és életmód okozza.