Rákellenes étrend 5 igazság, amelyek jót tesznek
1/Az élelmiszer fontosabb, mint az öröklés
A rákok csupán 5% -a kapcsolódik egy adott gén átviteléhez. Más szavakkal, az esetek 95% -ában nem elkerülhetetlen a betegség kialakulása. Másrészt tudjuk, hogy a legtöbben a "rákérzékenység génjeit" hordozzák magukban, amelyek növelhetik a rák kockázatát, ha ismételten érintkeznek különböző rákkeltő elemekkel, például dohány, nap, bizonyos ételek. És ha a dohány továbbra is az első környezeti tényező a harcban, mert a daganatok 30% -áért felelős, 20% -a közvetlenül az élelmiszereknek tulajdonítható. Ami egyben a masszív megelőzés fegyvere is, mivel büszkeséget biztosít a potenciálisan rákellenes molekulákkal felruházott ételek számára, amelyek képesek napi szinten bombázni a látens daganatokat, hogy megakadályozzák azok kialakulását.
2/Nincs jó sejt minőségi étrend nélkül
Míg az étrend és a rák közötti összefüggés bebizonyosodott, nincs egyetemes rákellenes étrend: nincsenek azonos génjeink, nem ugyanazok az enzimjeink, és ezért nem is vagyunk hajlandók a rákra. Mivel lehetetlen létrehozni a 100% -ban személyre szabott étrendet, ezért változatos és jó minőségű étrendre kell támaszkodnunk. Mert ebből a talajból készítjük naponta a 70 millió új sejtet, hogy pótoljuk az elhullottakat. És ha ez a talaj rossz, akkor a sejt megváltozik ... És ha a lemez túl sok kiváltó ételt (felvágott, só, vörös hús) és nem elég védőételt (gyümölcsöt, zöldséget, rostot) tartalmaz, a környezet támogatni fogja a rákos sejtek fejlődése.
3/Antioxidánsok, elengedhetetlenek a megelőzéshez
A rák megelőzéséhez elengedhetetlen a vegye igénybe antioxidáns hatású ételek segítségét. Blokkolják a sejtjeink munkájából és a híres oxidatív stressz eredetéből minden nap termelődő szabad gyököket. Ezeknek a "sejtlégzéssel" kilökődő szabad gyökök semlegesítésének célja annak korlátozása, hogy ezek a molekulák fehérjékkel, enzimekkel vagy DNS-szálakkal ütközzenek és rákkeltő mutációkat indukáljanak. Ez az eset áll fenn, ha a szabad gyökök károsítják a sejtek szaporodását szabályozó gént. Ezért a megelőzéshez elengedhetetlen a szabadgyökök "megsemmisítőire", például gránátalmára, fokhagymára, brokkolira, dióra, kurkumára vagy zöld teára támaszkodni.
4/Egyes anyagok kombinálása tízszeresére növeli az ütőerőt
Bizonyos rákellenes molekulák hatékonysága fokozódik, ha egymással kombinálódnak. Például a fokhagyma javítja a szelén (tonhalban, diófélékben, tojássárgájában található) képességét a szabad gyökök aktivitásának blokkolásában és a rosszindulatú sejtek apoptózisba taszításában (megölik önmagukat!). A bors vagy a chili meghosszabbítja a kurkuma életét, amely elfogyasztása után gyorsan elpusztul, és ezáltal képes megállítani a rákos sejtek szaporodását. Ami a mustárt illeti, segít a brokkolinak a főzés ellenére is megőrizni védő tulajdonságait.