Fogyás szoptatás közben - mennyi rendben van Kérdés Biggi Welter laktációs tanácsadónak
Biggi Welter, laktációs tanácsadó válasza
Helló kedves szakértői csapat,
a fiam 6 hónapos, és még mindig részben szoptatok.
Az 5. hónapig teljesen szoptattam, azóta van kiegészítő táplálék.
Időközben lecserélték az ebédet és a vacsorát, délután szoptatok, ha szükséges, és éjjel és reggel is szoptatok, ha szükséges.
Mivel időközben elég sokat lefogytam, kíváncsi vagyok, vajon ez ártalmas-e a gyermekemre. A szülésznőm mindig figyelmeztetett erre, mert a testemben káros anyagok tárolódnak a zsírban, és így az anyatejjel felszabadulnak és "átfolynak" a fiamba. Ez helyes? Ha igen, mit tegyek? Tényleg sokat eszem, semmilyen sportot nem csinálok, hogy még kevesebb ne legyen.
Konkrétan a "számokról":
68 kg-mal kezdtem a terhességet. Ez alatt az idő alatt körülbelül 7 kg-ot híztam és 70 kg-ot tértem vissza azonnal a szülés után. Közben elértem a 61 kg-ot.
Határozottan nem akarom, hogy azonnal abbahagyjam a szoptatást, mert szeretném hagyni, hogy lassan elhalványuljon. de természetesen a fiamnak sem akarok ártani.
Előre is köszönöm a fáradságot,
@ sunshine @ -tól 2012. szeptember 12-én 15: 42-kor
Fogyás szoptatás közben - mennyi rendben van
A legtöbb nő minden további intézkedés nélkül fogy a szoptatás alatt, és meglehetősen gyorsan visszanyeri terhesség előtti súlyát (vannak azonban kivételek), mivel egy szoptató nő kalóriaigénye magasabb, mint egy nem szoptató nőnél. Néhány nő továbbra is fogy, ami nem jelent problémát, ha a nő jónak érzi, és emiatt nem válik alulsúlyossá.
A blitz és a divatos étrend, valamint a gyors fogyás nem okoz problémát az ápoló anyák számára. A valódi böjtkúrák és böjtnapok mindenesetre nem hasznosak a szoptatás alatt. A szoptató nőnek nem szabad hagynia, hogy napi kalóriabevitele 1800 kcal alá csökkenjen, és ne fogyjon többet heti 500 g-nál vagy havi két kilogrammnál. Vannak azonban újabb kutatások, amelyek már nem találtak összefüggést a zsírlerakódások lebontása és az anyatej szennyezőanyag-tartalma között. Jobb azonban lassan fogyni és kerülni a jo-jo hatást. De amikor a font önmagában elolvad, nem olyan könnyű megváltoztatni.
Ha továbbra is fogy, akkor elővigyázatosságból meg kell vizsgálni a pajzsmirigyét.
Nem ritka, hogy egy nő terhesség után egészségügyi problémákat tapasztal, például a pajzsmirigyben.
Kedves üdvözlet,
Biggi
Biggi Welter, laktációs tanácsadó, 2012.12.09
Hasonló kérdések Biggi Welterhez és Kristina Wrede-hez a szoptatással kapcsolatban
Fogyás szoptatás közben
Szia! A lányom három hónapos, és teljes mértékben szoptatom. A problémám az, hogy magam is viszonylag kevésbé vagyok éhes, és születésem óta kb. 4 kilót fogytam, bár folyamatosan ment felfelé és lefelé. Nem csinálok diétát vagy ilyesmit. Csak én voltam .
írta Scratilein 2011.01.01
Kulcsszavak: Fogyás, szoptatás
Túlzott fogyás szoptatás közben
Helló, sikeresen szoptatom a lányomat, és célul tűztem ki, hogy legalább 1 éves koromig, és ha lehetséges, még egy évig szoptatom. 3 héttel korábban jött, és jelenleg 9 éves, ahol öreg. A születés óta (3 kg) hetente körülbelül 300 g-ot hízt és jelenleg hazudik .
írta koka 2009.05.22
Kulcsszavak: Fogyás, szoptatás
4 napos kisfiú - fogyás és étkezés nélkül
Helló, nagyon kétségbeesett vagyok, és remélem, tudsz segíteni nekem. A szülésznőm, bármennyire kedves is, állandó stressz alatt áll, és kijelentéseivel még jobban bunkóvá tesz. A fiam most 4 napos. Születési súlya 3453 g (53 cm) volt. Megvan a kicsi .
SiSa4 által 2012.01.30
Fogyás
Helló, 14 hónapig még mindig napi 2-szer és éjjel 3-szor szoptatom a fiamat. Most egyre többet fogyok, és hamarosan 55 kg-nál vagyok 1,72 m-nél, amit legyőztem. túl keveset találni. Ez normális, ha szoptat, vagy lehet valami más .
írta: anja_robby 2012.01.30
A fogyás összefüggésben lehet a mellbimbókkal?
Kedves szoptatási tanácsadó csapat! Eddig teljesen szoptattam a fiamat (14 napos fiatal). Születési súlya 3870 g volt. 3600 g-mal szabadítottak minket. Egy hét múlva a szülésznő megmérte otthonunkban, és 3720 g volt. Ezen a napon vége van .
Nele-től 2011.10.26
Súlycsökkentő baba a szoptatásra való áttérés után
Helló, van egy kérdésem a lányunk testsúlyának alakulásáról, aki körülbelül egy hete volt teljesen szoptatva. Először néhány háttérinformáció: A kicsi 7 héttel korábban született, és főleg a kórházban etették palackkal. Szoptatási kísérletek .
írta philipp76 2011. 03. 30
nincs fogyás a szoptatással
Szia! a fiam most jó 4 hónapos, és teljesen szoptatom, csak esténként néha valami kimarad az üvegből. eddig egy grammot sem fogytam. Normálisan eszem, teljes kiőrlésű pirítós reggel, normál ebéd délben és kenyér este. ok, nem eszem sokat .
zűrzavarral 2011.02.22
Fogyás
Helló, a lányom most 11 hetes, teljesen szoptatott és hízik (súlya már 7,3 kg). Majdnem három hete jobban figyelek az étrendemre, azaz. Figyelem, mit, mikor és mennyit eszem, de különben nem korlátozom magam túlzottan és .