Rakéta és csicseriborsó saláta Gyors és egyszerű fogyókúrás receptek

Nehéz lehet olyan súlycsökkentő recepteket találni, amelyek egyszerre teljesek és egészségesek. A rukkola és a csicseriborsó saláta, amelyet ma megtanul főzni, igazi felfedezés étrendjének.

összetevők:

- 1 teáskanál olívaolaj

- kés hegy - cayenne bors

- kurkuma és koriander ízlés szerint

Az elkészítés módja:

1. A hagymát közepes lángon áttetszővé dinszteljük. Adjunk hozzá kurkumát, borsot és folyamatosan keverjük.

2. A keverést folytatva adjuk hozzá a csicseriborsót, a koriandert és a citromlevet.

3. Várunk körülbelül 5 percet, majd hagyjuk lehűlni az összetevőket.

4. Egy tálba helyezve adott esetben hozzáadjuk a sült salátát és a sót.

Ne rohanjon lemondani a salátákról, azok finomak lehetnek!

TÉZIA - A táplálkozási központ az első olyan központ a Moldovai Köztársaságban, amely élelmiszer-oktatási szolgáltatásokat nyújt: konzultációk a táplálkozási szakemberrel, testvizsgálat a TANITA elemzőnél, táplálkozási programok kidolgozása (fogyás, súlykorrekció, táplálkozási korrekció, kulináris függőségek kiküszöbölése stb.), Előkészítés személyre szabott étrend (gyermekek, terhes nők, idősek, sportolók stb.), szemináriumok, műhelytalálkozók szervezése, vállalati táplálkozási programok és tréningek, ételoktatási órák és főzőműhelyek iskolákban és óvodákban stb.

---