Rákmegelőzés 7 étel a Thierry Souccar Editions korlátozására

Itt van 7 étel vagy élelmiszercsoport, amelyek elkerülhetők vagy korlátozhatók a rák megelőzésében, vagy ha valaha is volt rákja. Fontolja meg a tányér védő ételekkel való gazdagítását is.

souccar

A magas finomított szemű étrend problémája az, hogy a legtöbben emelje a vércukorszintet és az inzulin (magas a glikémiás indexük). Ezzel növelik a növekedési faktorok szintjét, mint például az IGF-1, amelyek ösztönzik a sejtek szaporodását...

Fogyaszthat gabonatermékeket (ha tolerálják), beállíthatja az összegeket a fizikai aktivitás szintjéhez, és komplett és minimálisan feldolgozott változatokat választhat. Például a kenyérnek ideális esetben több gabonát kell tartalmaznia, egésznek és kovásznak kell lennie (a kovász csökkenti a GI-t).