Rakott örökre könnyű, 52 kalóriás gofri

rakott

Holnap gyertyafény !
A hagyományos palacsinta helyett azt javaslom, hogy próbáljon ki nagyon finom, nagyon könnyű, cukor vagy zsír nélküli gofrit., csak 52 kalória egységenként (öntet nélkül) !
Meg kell kóstolni, amint otthagyja a gofrisütőt.

Keverjen össze 3 tojássárgáját 100 g liszttel, 50 g kukoricakeményítő 1/2 tasak sütőporral és 100 g 0% túróval.

Adjon hozzá 250 ml félzsíros tejet és 1 teáskanál hamis folyékony cukrot (szukandin típusú).

Ízesítsük folyékony vagy porított vaníliával és egy kanál sötét rummal.