Ramadan Böjtölhetem-e és szabad-e a BabyCenter szoptatása alatt
Ebben a cikkben
Tarthatom-e gyorsan a ramadánt szoptatás közben?
Amíg még a gyermekágyban van, mentesül a böjt alól a ramadán idején. Még ezután sem kell böjtölnie, ha attól tart, hogy ez árthat gyermekének. A muszlim tudósok többsége úgy véli, hogy a szoptató nőknek, mint a betegeknek, nem szabad böjtölniük. Az elmaradt napokat azonban pótolni kell.
Szoptató anyaként hozott döntése, hogy betartja a ramadán szabályait, több tényezőtől is függhet. A legfontosabb tényező a gyermek életkora és étrendje. A teljesen szoptatott csecsemőt jobban érinti a koplalás, mint azt a gyereket, akinek kiegészítő ételt is adnak. Beszéljen a család többi anyjával tapasztalataikról. Gyorsan tartotta-e a ramadánt szoptatás közben, és ha igen, hogyan érzett hozzá? Beszéljen a szülésznőjével, egy szoptatási tanácsadóval vagy a gyermekorvossal, valamint az imámmal vagy a sejkkel.
A böjt árt a szoptatós babámnak?
Nem valószínű, hogy a böjt a ramadán alatt negatívan befolyásolja a babát. Érezni fogja a koplalás hatásait, mielőtt a test kevesebb anyatejet termelne. Egy tanulmány azt mutatja, hogy a 20 órás éhgyomorra nincs jelentős hatással a tejhozam termelésére. Azonban a vizsgálatban részt vevő nők sok vizet ittak. A test ekkor egyensúlyba hozza a szükséges tápanyagokat energiatartalékaival.
A tapasztalatok azonban azt is mutatják, hogy a böjtre felszólított anyáknak nagyobb valószínűséggel vannak problémái a tejmennyiséggel, mint azoknak, akik önként teszik ezt.
Ha úgy dönt, hogy betartja a ramadán szabályait, bőven kell inni és egészségesen táplálkozni, miközben betör a böjt.
Az éhezés során csökkenhet az anyatejben lévő zsír mennyisége. A teljesen szoptatott csecsemő ezért éhesebbé válik, és szoptatnia kell. Azok a csecsemők, akik már kiegészítő táplálékot fogyasztanak, hamarosan nem veszik észre a különbséget. De még a nem koplaló anyáknál is változik a tej összetétele attól függően, hogy mit esznek és isznak. Ezért ne aggódjon túl sokat emiatt.
Ha teljes mértékben szoptat, fontos, hogy vigyázzon a következő jelekre:
- A baba több mint hat-nyolcszor szeretne inni 24 órás időszak alatt
- A baba vizelete sötét vagy a baba kevesebb, mint naponta háromszor vizel
- A baba bélmozgása zöldes;
- A baba nem hagyja abba a sírást, és nagyon ingerlékeny lesz;
- A babád fogy.
A böjt szoptatás közben káros-e számomra?
Szoptatáskor sok folyadékot kell inni, hogy elkerülje a kiszáradást. Kiszáradásban szenvedhet, ha:
- Nagyon szomjas vagy;
- A vizelete sötétebb és büdösebb;
- Szédülést, gyengeséget vagy fáradtságot érez;
- Fej- vagy egyéb fájdalma van.
Sokat igyon, ha alkalma nyílik rá. Az ivás ugyanolyan fontos a szoptatás és a koplalás során. Összesen legalább nyolc-tizenkét pohár vizet, tejet vagy gyümölcslevet kell igyon napnyugta és napfelkelte között. Különösen fontos, hogy reggel folyadékot fogyasszon, mielőtt megkezdi a napját. Ne csak igyon, egyél is, mert testének szilárd ételekre van szüksége a tápanyagok és a kalóriák fenntartásához. Napi 400 és 500 közötti extra kalória szükséges, ha teljes mértékben szoptat.
Ha naplemente és napfelkelte között küzd azért, hogy elegendő ételt szerezzen, fogyhat. Ezután konzultálnia kell orvosával.
Mit tehetek a ramadáni problémák elkerülése érdekében?
Mikor forduljak orvoshoz?
Ha nehezen éheztet, ha kényelmetlenül érzi magát, vagy ha úgy érzi, hogy túl kevés vagy túl kevés anyatejet termel. Ezen esetek bármelyikében beszéljen orvosával, szülésznőjével vagy szoptatási tanácsadójával.
Ügyeljen a kiszáradás jeleire vagy a baba éhes jeleire - és kérjen segítséget szülésznőtől, táplálkozási szakembertől vagy orvostól.
dagad
Ez a cikk a következő források felhasználásával készült:
Neville, MC; Sawicki, VS; Hay, WW Jr. Colorado Egyetem Orvostudományi Kar., Okt. 1993.
Tigas, S; Sunehag, A; Haymond, M. A Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 87. kötet, sz. 2002. 1.
Prentice, AM; Prentice, A; Bárány, WH; Lunn, PG; Austin, S. A böjt metabolikus következményei a ramadán alatt terhes és szoptató nőknél. Az emberi táplálkozás. Klinikai táplálkozás. 1983.