Ramadan, erősebb, mint a JUMBO
által Imed 08.06-án 20: 15-kor.
Közeledik a ramadán, az első ramadánom az SP fórum tagjaként, elolvastam és újra olvastam a cikket erről a hónapról, tanácsos a JUMBO-t szedni, nagyon jó segítség lesz, csak én már a JUMBO-tól veszek 100g nap KI és 200g nap BE, mégsem vagyok kövér, ezért a ramadán alatt félek.
Vegyem-e erősebb erősítőt, mint Jumbo? több szénhidrát/zsír.
Itt van néhány kép rólam, messze nem igazán kövér:
+ az avatar, túl sok kalóriát égetek el, szerinted kellene többet bevennem?
Ramadan, erősebb, mint a JUMBO?
által Test Butch 18.06-án 10: 37-kor
A testépítés célja, hogy kövér legyen? Vagy izmosnak lenni ?
A ramadán idején különösen ez a második pont kell, hogy megijesszen.
Nemcsak zsírveszteséget szenved ebben a hónapban, hanem sok izomzatot is! (Nem is beszélek a hiányosságokról).
Miért ? Egész egyszerűen azért, mert a nap folyamán nem eszel semmit, akkor eljött az ideje az étkezésnek, általában az ételek nagyon tartalmasak és nagyon zsírosak (főleg iftar, tudom, hogy néhány barát tényleg úgy eszik, mint a kövér ember), de nem feltétlenül súlyzós étrendhez igazítva (P/G/L szint, ásványi anyagok és vitaminok, bár a chorba nem túl rossz). Stb.
Ha ehhez hozzávesszük a következő nagyon zsíros és édes süteményeket, akkor jaj (de ez is olyan jó)
Visszatérve a Jumbo-hoz, ez egy nagyon jó termék, és nem azt tanácsolom, hogy változtassa meg vagy akár növelje az adagokat, hanem csak azért, hogy megnézze, van-e mit változtatnia az étrend oldalán (ez az, amit eszel) szilárd a Jumbón kívül), mert nem csak a Gainerrel építjük fel a testalkatot
Szintű edzés, azt tanácsolom, hogy tegyen meg mindent azért, hogy a ramadánig nehezen dolgozzon, jól ömlesztve (tömeggyarapodás), mert a ramadán alatt, ha tovább akarja folytatni az edzést, lassan és nem nehézen kell haladnia a sérülések elkerülése érdekében
Abban a reményben, hogy tudtam válaszolni a kérdésére
Az egyetlen biztonságos hosszú távú befektetés -> önmagad
Bármely hozzászólás személyes véleményem, és semmiképpen sem állítja, hogy "az abszolút igazság"
Ramadan, erősebb, mint a JUMBO?
által ejtőernyő 18/06-án 10: 43-kor
-Gainer = Prot + szénhidrátok
Mi az erősebb nyereség az Ön számára? Több fehérje, több szénhidrát vagy több mindkettő?
A ramadán alatt nézd meg, hogyan viselkedik a tested. Ha folyamatosan tartja a testsúlyát, akkor a kalóriatartalma csökken, és a jumbo mellett vehet egy kanálat is. Ha nem mozog, akkor nikkel, és ha egy kicsit csökkenti, akkor ez ilyen egyszerű