Ramen tésztaleves recept EAT SMARTER

Ramen tészta leves - A ramen tészta leves forró fehérje rúgja ki a fazékból

recept

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

A gombákban különféle B csoportú vitaminok találhatók, beleértve a folsavat is. Erős idegeket és jó memóriát biztosít. A csirkehúsban szintén meglehetősen magas a B1-vitamin tartalma, ami a húst különösen értékesnek tekinti az idegek és az agy neurotranszmittereinek működését. A ramen tészta leveshez szükséges csirkehús vasat is tartalmaz, és jó közepes tartományban van, körülbelül 100 milligramm húsra számítva 1,5 milligramm. A vas támogatja a testet a vérképzésben.

A ramen tésztaleveshez szükséges összetevők, például rizsbor vagy ramen tészta ázsiai üzletekben vagy jól felszerelt szupermarketekben kaphatók. Ha vegán vagy vegetáriánus levest akar készíteni, akkor a csirkét tofuval, a baromfihús zöldséglevessel és némi miso pasztával helyettesítheti, és bizonyos körülmények között elhagyhatja a tojást.