Ramsons alacsony kalóriatartalmú séf receptek
Lazacfilé vad fokhagyma - fehérbor szószban
gyors és alacsony kalóriatartalmú
Cukkini krémleves vad fokhagymával
Változó, alacsony kalóriatartalmú, WW-megfelelő
Burgonya és bab saláta vad fokhagymával vagy rakétával
Alacsony kalóriatartalmú, kiválóan alkalmas grillezett ételekhez
Kézi sajt terített fokhagymával
A kézsajtot villával pépesítsük. Vágja a vad fokhagymát finom csíkokra. Keverje össze a kézsajtot, a medvehagymát és a joghurtot. Tálba tálaljuk mártásként, paprikaporral és lilahagymakarikákkal díszítjük, vagy kenyérre tálaljuk.
Evis könnyű, gyors vad fokhagymás sonka tészta
Apróra vágjuk a hagymát, felkockázzuk a sonkát és apróra vágjuk a vad fokhagymát. Melegítsük fel a vajat egy bevont serpenyőben, pirítsuk meg a hagymát vagy a medvehagymát. Röviden gőzölje meg a sonkát, majd liszttel porolja meg és vízzel deglazálja. Hagyja rövid ideig forrni
Csirkemell vad fokhagymás mustár kéreggel
Mossa és szárítsa meg a csirkemelleket. Finomra vágja a vad fokhagymát, és keverje össze a mustárral és a zsemlemorzsával. A melleit sózzuk, borsozzuk, és megszórjuk egy kevés paprikaporral. Helyezzük egy tepsibe, és kenjük rá a mustárkeveréket. Esetleg némi húsleves
Vad fokhagyma spárga szósz
egyszerű, könnyű és ízletes
Vad fokhagyma mártogatós
vad fokhagymás pasztával
Sült spárga és karalábé quinoával és vad fokhagymával
gyors, egészséges és ízletes ízű
Vad fokhagymás tésztasaláta
mint tavasz Olaszországban, gyorsan elkészült, szintén könnyű és alacsony zsírtartalmú
Színes saláta krutonnal és erdei fokhagymás gombával
Mossuk meg a jégsalátát és a paprikát, és harapásnyi darabokra vágjuk. Mossa meg és szeletelje fel a sárgarépát. Mossa le a citromot forró vízzel, dörzsölje meg a héját és nyomja össze mindkét felét. Az ecet, a só, a bors, a citromhéj, a citromlé és a lenmagolaj jól működik
Szezonális tavaszi burgonyaleves spárgával és vad fokhagymával
Hámozza meg a spárgát. Forraljuk fel a spárgát a vízben a vajjal, a sóval és a cukorral puhára. A tál főzhető is. Ha akarsz, tehetsz hozzá tejet vagy tejszínt. De nem szükséges, mert a vaj már ott van