Ránctalanítás és megelőzés - NetDoktor
Sabine Schrör a NetDoktor orvosi csapatának szabadúszó írója. Kölnben tanult üzleti adminisztrációt és közönségkapcsolatokat. Szabadúszó szerkesztőként több mint 15 éve otthon a legkülönbözőbb iparágakban. Az egészség az egyik kedvenc témája.
Ragyogóan friss, bársonyosan sima és mentes ráncok - a fiatalos bőr a szépség ideáljának számít. De legkésőbb 30 elejére a bőr egyre inkább elveszíti rugalmasságát és rugalmasságát. Ekkor jelennek meg az első ráncok, amelyek az életkor előrehaladtával elmélyülnek. Ez a természetes öregedési folyamat nem kerülhető el. Vannak azonban dolgok, amelyek késleltethetők és csökkentik az öregedés látható jeleit. Itt olvashatja el, hogyan fejlődnek a ráncok, hogyan lehet megelőzni a ráncokat és mely gyógymódok segítenek a ráncok ellen.
Hogyan jelennek meg a ráncok
Az évek növekedésével a bőr is öregszik: a rugalmas rostok, a bőrzsír és a bőr középső rétegében lévő kötőszövet zsugorodik. Ennek eredményeként a bőr rugalmassága csökken. Az arckifejezések, a gravitáció, az UV-sugárzás és más befolyásoló tényezők ezután bőrredők formájában hagyják el nyomaikat. Különösen az érintett testrészek, például az arc, a nyak, a dekoltázs és a kéz érintettek.
A ráncok típusai
Alapvetően háromféle arcránc létezik:
- Az ortosztatikus redőket, például az orrszárny és a szájzug között lévő nasolabialis redőket a gravitáció hatása okozza
- A mimikai ráncokat, például a szemöldök közötti homlokráncokat vagy a gondolkodó vonalait a homlokán az arcizmok mozgása okozza.
- A száj, az arc, az álla és a homlok körüli apró felületes ráncok a napfény hatásának és/vagy a nikotin fogyasztásának eredményeként keletkeznek.
Az életkor előrehaladtával elkerülhetetlenül megjelennek a ráncok, előbb-utóbb mindenkit érint. Az, hogy mikor és mennyi ránc képződik, számos befolyásoló tényezőtől függ: Egyrészt a test saját folyamatai játszanak szerepet. A jelenlegi ismeretek szerint a környezeti hatások, például az UV-sugarak, a nikotin és az alkohol a meghatározóbbak. Ezek az úgynevezett külső tényezők állítólag 90 százalékban felelősek a bőr öregedéséért.
A bőr természetes öregedése
Az öregedéssel a test szerkezete és folyamata megváltozik. Az élet során a sejtek egyre inkább elveszítik a megújulás képességét. Tanulmányok kimutatták, hogy például a bőr kollagéntermelésében fontos fibroblasztok élettartama csak korlátozott. Ennek eredményeként az idős korban kevesebb kollagén áll rendelkezésre, ami miatt a bőr elveszíti a kötőszövetet és ezáltal rugalmasságát. Ez megkönnyíti a ráncok beásását a bőrbe.
Az évek során változó hormonszint szintén befolyásolja a bőr öregedését, különösen a nőknél. A menopauza kezdetével a női ösztrogénszint gyorsan csökken. Ennek eredményeként a bőr kollagéntartalma csak a menopauza első öt évében akár 30 százalékkal csökken. Ezenkívül a menopauza idején a test csökkenti a hialuronsav - a központi test saját nedvességmegkötőjének - termelését. Az alacsonyabb kollagén és hialuronsav termelés kölcsönhatása miatt a bőr lazábbá válik és könnyebben ráncosodik.
A férfiak csak sokkal később érzik a hormonokkal kapcsolatos változásokat, különösen akkor, ha a bőr egyre szárazabbá válik.
Végül, de nem utolsósorban, a fajlagos immunvédelem az életkor előrehaladtával gyengül, mivel az öregedő csontvelő és más érintett szervek kevesebb védelmi sejtet alkotnak. Ez a fokozott ráncosodás révén a bőrön is észrevehetővé válhat.
A bőr környezeti öregedése
A test saját természetes folyamatai mellett olyan környezeti tényezők, mint az UV-sugarak, a nikotin és az alkohol is elősegítik a bőr öregedését. A stressz, az alváshiány és a kevés vitamint tartalmazó étrend szintén elősegíti a ráncokat. Mindezek a tényezők elősegítik az úgynevezett szabad gyököket. Ezek agresszív oxigénvegyületek, amelyek súlyos sejtkárosodást okozhatnak.
Az UV-sugarak közvetlenül megzavarhatják a kollagéntermelés szempontjából fontos sejtfolyamatokat is. Különösen az UVA-sugarak mélyen behatolnak az alsó bőrrétegekbe, és gátolják a kollagén képződését ott. A bőr rugalmasságához elengedhetetlen kötőszövet-raktár sokkal gyorsabban eltűnik azoknál az embereknél, akik rendszeresen ki vannak téve a napsugárzás elégtelenségének.
Hogyan lehet megelőzni a ráncokat
Mi segít a ráncok ellen? Kimutatták, hogy az egyéni életmód nagyban befolyásolja a ráncok megjelenésének idejét és mértékét. Ezért néhány dolgot megtehet maga a ráncok megelőzése érdekében:
- Óvja az UV-sugaraktól: Mindig magas fényvédő faktorú naptejet vagy UV-védelemmel ellátott nappali krémet használjon.
- Ne dohányozz
- Igyál kevés alkoholt
- Aludjon eleget, éjszakánként legalább hét óra ajánlott
- Igyon sok vizet, hogy a bőr hidratált legyen
- Kerülje a stresszt, mert a rendszeres túlzott igények a bőr gyorsabb öregedését is okozhatják
- Egyél kiegyensúlyozottan és gazdag vitaminokban: Az A-, E- és C-vitamin, valamint a karotinoidok és a telítetlen zsírsavak természetes fényvédelemnek számítanak, mert elősegítik az UV-sugárzás által csökkentett kollagéntermelést
- Rendszeresen alaposan tisztítsa meg a bőrt, és hidratáló krémmel táplálja.
Hogyan lehet megszabadulni a ráncoktól
De optimális életmód mellett is ott vannak valamikor: az arc ráncai. Aztán felmerül a kérdés: mit tegyünk a ráncok ellen? Az a tény, hogy a piacon elérhető számos ránctalanító krémnek nincs látható hatása, amint azt a Stiftung Warentest 2015-ös tesztje is mutatja. Így magabiztosan takaríthat meg pénzt a néha drága termékekre.
Másrészt a bevált otthoni gyógymódok a ráncok ellen gyengéd és egyben olcsó segítséget ígérnek az első ráncok ellen.
Házi gyógymódok a ráncok ellen
Természetes összetevőkből, például avokádóból, sárgarépából, almából, mézből és mandulaolajból készült arc- és nyakmaszkok átmenetileg jelentősen üdébbé és simábbá teszik a bőrt.
Avokádó maszk
A körte alakú gyümölcs gazdag aminosavakban serkenti a kollagéntermelést. A benne található A-, C- és E-vitamin, valamint értékes zsírok nedvességgel látják el a bőrt.
A maszkhoz fél avokádó pépjét villával pépesítse, és keverje össze 2-3 evőkanál hidegen sajtolt, kiváló minőségű olívaolajjal. Finoman vigye fel az arcra, a nyakra és a dekoltázsra, majd langyos vízzel öblítse le kb. 20 perc múlva.
Az olajpakolások különösen alkalmasak a nyakra és a dekoltázsra. Ehhez áztasson egy tiszta törülközőt kiváló minőségű búzacsíra vagy olívaolajjal, és tegye a nyakára és a dekoltázsára 15-30 percig.
Még az arc gyengéd masszázsa is kisimíthatja a ráncokat. Ehhez az úgynevezett vágási technikát alkalmazzák: Helyezze mindkét középső ujjának hegyét a kezelendő ránc alá az arc bőrén. Ezután gyorsan mozgassa szét az ujjbegyeit a ráncon, majd a ritmusnak megfelelően ismét együtt: nyitva - zárva - nyitva - bezárva - nyitva - bezárva. Ismételje meg ezt a gyakorlatot háromszor, majd óvatosan dörzsölje meg a kezelt bőrt.
Egyébként: tartózkodni kell attól, hogy arctornát végezzen a ráncok ellen. Mivel az arcsimító gyakorlatok erősítik az arcizmokat, de elmélyítik a bosszantó ráncokat is.
Orvosi ránctalanítás
Ha a ráncok fejlettebbek, általában csak az orvosi kezelés segít. Az esztétikai plasztikai sebész klasszikus arckezelésében a sebész általános érzéstelenítéssel feszesíti az arcbőrt a bőrfelesleg eltávolításával és a megereszkedett szövet felemelésével.
A kezelés után az arc jelentősen feszesebb és simább. A trükk azonban az arckifejezések és kifejezőkészség fenntartása. Ellenkező esetben fennáll a maszkszerű, merev arcvonások veszélye, amelyek súlyosan ronthatják a beteg megjelenését. Ezért nagyon óvatosan kell eljárni a kozmetikai sebész kiválasztásakor.
A minimálisan invazív módszerek viszont teljesen szikével kezelhetők. A szakértők megkülönböztetik a ráncokat kívülről kisimító eljárásokat és a ráncokat belülről kitöltő módszereket.
A minimálisan invazív kezelési formák szelídebbek, mint egy arcplasztika, de kevésbé hatékonyak és tartósak is. Sok bőrgyógyász ránctalanító terápiát kínál egyéni egészségügyi szolgáltatásként, ezért privátban kell fizetniük.
Ránctalanítás kívülről
A ráncokat kívülről eltávolító módszerek különösen alkalmasak a bőr nagy területeinek kezelésére. Különféle módszereket alkalmaznak erre.
- Kémiai hámlasztás: A tisztán kozmetikai hámlasztással ellentétben ezek eljutnak a bőr mélyebb rétegeibe, és ezért eltávolíthatják a kifejezettebb károsodásokat.
- Dermabrázió: A bőr felső rétegeinek eltávolítása mechanikus csiszolással, forgó gyémántfúrókkal vagy acélkefékkel
- Orvosi tű: a bőr kitekerése apró tűkkel ellátott steril hengerrel. A bőr válaszul több kollagént állít elő természetes öngyógyító folyamatának részeként.
- Lézeres ráncok: a bőr mélyebb rétegeit is lézerfénnyel távolítsa el.
- Kobláció: A bőr felső rétegeinek ablációja elektromágneses hullámokkal.
- Thermage: a bőr rugalmasságáért felelős kollagén rostok melegítése rádiófrekvenciás hullámok segítségével. A kollagén összehúzódik, ami a kezelt bőrterületek megszorításához vezet.
Ránctalanítás belülről
Az egyes mély ráncok speciális anyagok injekciójával csökkenthetők. Az úgynevezett töltőanyagokkal történő párnázás megemeli a ráncokat és eltünteti azokat. A hatás azonban nem állandó, mivel a jobb összeegyeztethetőség miatt leginkább természetes anyagokat használnak. A szervezet ezeket idővel lebontja, ezért a kezelést rendszeres időközönként meg kell ismételni, körülbelül négy-nyolc havonta.
Bizonyított természetes anyagok a ráncok injektálására:
Hialuronsav: A víztiszta, gélszerű anyag természetes módon fordul elő az emberi testben, különösen a kötőszövetben. A hatóanyag megköti a nedvességet és serkenti a test saját rugalmas és kollagén rostok termelését. A szintetikusan előállított hialuronsav ráncokba történő befecskendezése belülről feltölti a bőrt, és eltünteti a ráncokat.
Kollagén: A kötőszövetben található fehérje, amely a csontokban, a fogakban, a porcokban, az inakban, az ínszalagokban és a bőrben található. A kollagén rostok rendkívül erősek. A ráncok injekciójához a kollagént többnyire marhabőrből nyerik. A kezelés előtt allergiás vizsgálatot végeznek.
Autológ zsír: A test saját zsírját kiveszik a combból vagy a fenékből, feldolgozzák és befecskendezik a ráncok alá. A módszer előnye abszolút kompatibilitása. Ehhez azonban a kezelés meglehetősen összetett. Az autológ zsírkezelés különösen alkalmas a mély ráncok kezelésére és az elsüllyedt arcfelületek feltöltésére. A kis felületes ráncokat kevésbé könnyű kezelni vele.
Tejsav: Ez egy endogén anyag, amelyet szintetikusan állítanak elő a ráncok injektálására. A tejsav különösen alkalmas volumetrikus szerként az elsüllyedt bőrfelületekre és az egyes mély ráncok feltöltésére. A tejsav úgy működik, hogy fokozza a kollagéntermelést az injekció beadásának helyén. A hatás körülbelül egy évig tart.
Kalcium-hidroxilapatit: A csontokban és a fogakban található anyagot csak a közelmúltban használták ránckezelésre, és szintetikusan is gyártják erre a célra. Ez egyfajta keretet képez a test saját sejtjeihez, és alkalmas a ráncok korrigálására és a szöveti hibák kompenzálására. Az első vizsgálatok szerint a kezelés körülbelül két évig működik.
Mesterséges töltőanyagként kaphatók például a Goretexből készült mikragyöngyök és műanyag szálak. Tartósan a testben maradnak, mert a szervezet nem képes felszívni őket. Éppen ezért az orvosok nem javasolják ezeknek az anyagoknak a használatát. Mivel évek múlva is hosszú távú hatásokat válthatnak ki, például észrevehető és látható csomókat a szövetben.
A par excellence ránctalanító szer évek óta a botulinum toxin, ismertebb nevén botox. A ránctalanító hatóanyag különösen alkalmas az expressziós vonalak simítására. A botulinum toxin a Clostridium botulinum baktériumból nyert fehérje. A szakember egy nagyon finom injekciós tűvel injektálja a szert közvetlenül az érintett terület bőre alá. Egy-két hét elteltével a botox működni kezd: megbénítja a helyi arcizmokat, a ráncok kisimít. A hatások körülbelül négy hónapig tartanak.
Szemöldökráncok, szemvonalak és homlokvonalak
Itt megtudhatja, hogyan kezelhetők kifejezetten az arc ráncai, például a ráncok, a szem és a homlok vonalai: a ráncok, a szemek, a homlok vonalai.