Rándulás - tünetek és hatékony kezelések

Rándulás egy szalag megnyúlása vagy szakadása okozza. A leesés, csavarodás vagy ütés ficamot okozhat. Tudjon meg többet a rándulásról és az elsősegély nyújtásának módjáról a következő anyagban.

Tartalom:

1. Meghatározás
2. Elhelyezkedés
3. okoz
4. tünetek
5. Elsősegély rándulás esetén
6. Diagnosztikai
7. Kezelés
8. szövődmények
9. Megelőző intézkedések

Meghatározás

Megtörténhet, hogy akaratlanul vagy sietve rosszul lépsz, és a bokád vagy a térded eléggé megduzzad és fáj. Ez azt jelenti, hogy csináltál egyet rándulás, és a gyógyulás nagyon fontos a lehetséges szövődmények megelőzésében.

A rándulás az a rendellenes nyújtását vagy szakadását jelenti ínszalag amely támogatja a közös, gyakori állapot, mert a boka, a térd vagy akár a nyak helytelen elmozdulásának következménye lehet.

A rándulásokat ismétlődő tevékenységek vagy egyetlen súlyosabb sérülés okozhatja.

Elhelyezkedés

Boka

Kificamodott boka az ízület egyik leggyakoribb sérülése. Általában a sérülés mechanizmusa a boka gyors elfordulása vagy elfordulása és befelé fordulás (inverzió), így a talp talpa felfelé kezd mozogni (szupináció). Ez a boka külsején vagy oldalán húzódó szalagok nyújtását és károsodását okozza, amelyek stabilan tartják az ízületet. Míg a legtöbb rándulás enyhe, néhány boka rándulás súlyos lehet.

Térd

Térd ficam ez a sportolóknál leggyakrabban előforduló sérülés, és arról híres, hogy véget vet a sportolók szakmai karrierjének. A térdben négy szalag van, amely lehetővé teszi, hogy ízületként, hajlításként vagy nyújtásként működjön. A mediális és laterális kollaterális szalagok, valamint az elülső és a hátsó keresztszalagok a térdet normális testtartásban tartják. Segíti őket a quadriceps és az inak. Amikor egy játékos teljesen elszakítja a térd elülső keresztszalagját, a keresztszalag 3. fokozatú sérülésének diagnózisát felállítják.

Macska ficam például egy autóbalesetet követően következik be. A nyaki trauma pontosan leírja a fej és a nyak mozgását, amikor erősen előre-hátra mozog, az autó hirtelen megállása után. Míg a test többi részét a biztonsági öv és/vagy a légzsák tartja helyzetében, a fej olyan, mint egy inga, amely tovább mozoghat. Az izmok és az ínszalagok is a nyakcsontokat (nyaki csigolyákat) tartják a helyükön, és az ezekre a struktúrákra gyakorolt ​​fizikai stressz súlyos fájdalmat és károsodást okozhat. Néha előfordulhat, hogy a csigolyák nem sérültek meg, de a csontokat tartó szalagok elszakadtak, jelentős fájdalmat és duzzanatot okozva. Esetenként ezek a sérülések a nyak instabilitását és a gerincvelő sérülésének kockázatát okozhatják.

Csukló

Kificamodott csukló gyakoriak, és annak következménye lehet, hogy a kezeket több feladat elvégzésére használják. Legtöbbször a csuklót érinti egy esés. De az ismétlődő feladatok vagy az egyszeri, kemény mozdulatok is fájdalmat okozhatnak. Azok, akik bizonyos sportokat űznek, hajlamosabbak a csukló sérülésére az ízületet nyomó erők miatt. Dobómozgások okozta sérülések a következőkben fordulhatnak elő:

• tenisz
• baseball
• amerikai foci
• bowling

A gördeszkázást, a snowboardozást és a síelést gyakorolókat annak a veszélye is fenyegeti, hogy megrándulnak a kezükben.

ujjak

Az ujjakra is hatással lehet a rándulás. A síelők vagy a labdarúgás, a kézilabda stb. Kapusai megcsavarodhatnak a hüvelykujj tövében, ahol az ulnár kollaterális ínszalagja átnyúlik a metacarpophalangealis ízületen, ahol a hüvelykujj egyesül a kezével. Ez a szalag megtartja a hüvelykujj stabilitását a megfogó mozgások során. Leggyakrabban olyan esés befolyásolja, amelyben a hüvelykujj távol van a tenyértől. Ez például akkor fordulhat elő, amikor egy síelő leesik, és a síbot furcsa irányba tolja a hüvelykujját.

okoz

Rándulások akkor jelentkeznek, amikor a testet fizikai stressz éri. Ezekben a helyzetekben az ízületek olyan mozgások végrehajtására kényszerülnek, amelyekre nem készültek fel vagy tervezték őket. Ilyen sérülés egyetlen súlyos esemény következményeként fordulhat elő, vagy fokozatosan fordulhat elő egy mozgás többszöri ismétlése után. A sérülés általában azért következik be, mert az ínszalag túlzottan megnyúlt, ami károsítja a szalag rostjait.

tünetek

A jelek és tünetek a sérülés súlyosságától függően változhatnak:

• Fájdalom
• duzzanat
• véraláfutás
• Korlátozott képesség az érintett ízület mozgatására
• A sérülés idején "pattanást" hallhat vagy érezhet az ízületben

A ficam első tünete általában fájdalom, bár késhet a tünet megjelenése. A sérült nem emlékszik pontosan a sérülés pillanatának részleteire. Például, aki szobát fest, csak a következő napon, a kéz fejen való mozgatásának másnapján jelentkezhetnek jelek. Ennek oka az a tény, hogy a gyulladás és a duzzanat kialakulása időbe telhet (percektől órákig).

A fájdalom mindig a legkézenfekvőbb tünet, hogy valami nincs rendben a testeddel. Ez az az agynak küldött üzenet, amely figyelmezteti, hogy az ízületet meg kell védeni az egyéb károsodásoktól. A munkahelyen vagy a sportban a fájdalom egy bizonyos sérülés után jelentkezhet, vagy fokozatosan haladhat a mozgás sokszoros ismétlése után.

Egyéb tünetek, amelyek rándulás esetén jelentkezhetnek

Is, duzzanat rándulás esetén mindig előfordulnak, de megfigyelésük percekig vagy órákig tarthat. Valahányszor egy szalag rostjai megsérülnek, bizonyosak megjelennek gyulladás és vérömlenyek. Időbe telhet, amíg a hematomákat (például a bőr felszínén keletkező zúzódásokat) észreveszik.

A fájdalom és a duzzanat miatt a test elkezd gondoskodni az érintett részről.

A fájdalom és a duzzanat kombinációja miatt a test továbbra is védi a sérült részt, ami a használat nehézségeihez vezet. A sántaság bizonyíték arra, hogy a test megpróbálja megvédeni a sérült lábat a rá nyomódó test súlyától.

Elsősegély rándulás esetén

Ha kisebb rándulást szenvedett, elengedhetetlen, hogy az első lépéseket közvetlenül a sérülés után tegye meg.

A következő utasításokat hajthatja végre:

1. Pihentesse a lábát vagy érintett végtag. Orvosa javasolhatja, hogy 48-72 órán át ne mérje le az érintett területet. Ebben az esetben mankókat vagy síneket használhat a sérült végtag teljes védelme érdekében. Nem kell azonban törölnie semmilyen tevékenységet. Még akkor is, ha boka rándulást szenvedett, általában használhat más izmokat az inaktivitás minimalizálása érdekében. Használhat például fogantyúval ellátott kerékpárt, amelyben karját és egészséges lábát egyaránt megdolgoztatja, miközben a sérült lábát a kerékpár másik oldalán támasztja.

1. Alkalmazzon jeget. Használjon hideg csomagot, jég- vagy hidegvíz-tömörítést az érintett terület leeresztéséhez. Próbáljon a lehető leghamarabb jeget alkalmazni a sérülés után, és tartsa 15-20 percig, naponta négy-nyolcszor, az első 48 órában, vagy amíg a terület le nem ereszkedik. Vigyázzon, ne tartsa túl sokáig a jeget, mert ez károsíthatja a szöveteket.
2. Helyezzen el egy rugalmas kötést vagy kötést. A legjobbak az elasztikus vagy a neoprén anyagok.
3. Emelje fel a végtagját ha lehetséges, a szív szintje felett érinti a duzzanat megelőzését vagy korlátozását.

Diagnosztikai

A ficam diagnózisát általában az anamnézis és a fizikális vizsgálat nyomán állapítják meg. Az orvos meg akarja tudni, hogy a sérülés milyen körülmények között történt, és hogy a testnek a kificamodáson kívül egyéb károsodása van-e. Például, ha egy személy súlyos esést vagy autóbalesetet szenvedett, akkor a rándulás nem elsődleges fontosságú a potenciális belső vérzéssel vagy fejsérüléssel járó beteg gondozása során.

Fizikális vizsgálat összpontosíthat a duzzadt ízületre. Fontos tudni, hogy vannak-e törések vagy egyéb sérülések a ficamhoz. A szakember ki tudja értékelni az impulzusokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem jár-e artériás vagy idegkárosodás.

röntgenfelvételek fel lehet használni a törött csontok felderítésére. szkennelés CT vagy NMR-A csontok értékelésére szolgálnak, és segíthetnek a szalagok, a porcok vagy más struktúrák károsodásának felderítésében is. Általában a fizikai vizsgálat elegendő a diagnózis felállításához. De ha műtétet javasolnak, a képalkotás megfontolható lehet a műtét megtervezéséhez.

Ha nincs szükség röntgenvizsgálatra

Vannak olyan esetek is, amikor a röntgen nem ajánlott. Például az eséstől vagy kisebb autóbalesetektől szenvedő betegeknek nem kell különösebben röntgenfelvételt készíteni, mert a törés nem valószínű. Ezzel elkerülhető a szükségtelen sugárterhelés. A térd rándulása esetén irányelvek vannak annak eldöntésére, hogy a röntgensugarak mikor lehetnek hasznosak a ficamot kísérő törés felfedezésében. Általában azonban a fizikai vizsgálat elegendő a csontelváltozás jelenlétének vagy hiányának klinikai értékeléséhez.

Kezelés

A ficam gyógyulása több naptól több hónapig is eltarthat. Amint a fájdalom és a duzzanat elmúlik, elkezdheti mozgatni, és könnyedén használhatja a sérült területet.

Ezenkívül az érintett végtag többi részének elegendőnek kell lennie a gyógyulás elősegítésére. Nem szabad azonban túllépnie a pihenőidőt, hogy ne sérüljön az érintett végtag ereje és mozgástartománya.

gipsz

A sérült terület egy ideig történő mozgásképtelenné tétele érdekében orvosa gipszet helyezhet el. A kar betartása azonban öntvény hosszú ideig a vállízület merevségéhez és mozgásvesztéshez vezethet. Az orvosi személyzetnek és a betegnek meg kell őriznie ezt az egyensúlyt és minimalizálnia kell a funkcióvesztést, maximalizálva a gyógyulási arányt.

Kábítószerek

A fájdalomcsökkentő gyógyszerek, például az ibuprofen és az acetaminofen hasznosak lehetnek a gyógyulási folyamat során.

Kapszaicin krém olyan gyógyszer, amely a rándulások fájdalmának csökkentésére használható. Ez a gyógyszer olyan anyagot tartalmaz, amely a csípős paprikát fűszeressé teszi. Az érintett bokára alkalmazva égő érzést okoz, amely néhány perc múlva eltűnik.

Helyreállítási gyakorlatok

Vannak gyakorlatok a ficam gyógyítására, annak súlyosságától függően. A gyógytornász létrehozhat olyan edzésprogramot, amely a boka, a térd stb. E gyakorlatok célja az érintett végtag és a mozgástartomány rugalmasságának helyreállítása.

Szintén elengedhetetlen az érintett végtaggal szembeni ellenállás helyreállítása a sport vagy fitnesz tevékenység folytatása előtt. Ehhez a gyógytornász kidolgozhat egy ellenállást gyakorló programot a gyógyulás optimalizálása és más ilyen sérülések kockázatának csökkentése érdekében.

szövődmények

A rándulásokat okozó sérülések súlyos sérüléseket is okozhatnak, mint pl törések. Az alábbiakban felsorolt ​​szövődmények némelyike ​​kezeletlen rándulásból származhat.

Kérjen sürgősségi orvosi segítséget, ha:

• Nem tudja támogatni azt a súlyt, amely a sérült lábra nyomja, az ízület instabil vagy zsibbad, vagy egyáltalán nem tudja használni. Ez azt jelentheti, hogy a szalag teljesen elszakadt. Az orvoshoz vezető úton hideg tömörítést alkalmazzon.
• Vörösség vagy vörös csíkok alakulnak ki, amelyek túlmutatnak az érintett területen. Ez azt jelentheti, hogy fertőzése van.
• Fáj az érintett ízületek csontja.
• Sérült egy olyan terület, amely a múltban többször megsérült.
• Súlyos ficamod van. A nem megfelelő vagy késleltetett kezelés hozzájárulhat az ízületek hosszú távú instabilitásához vagy krónikus fájdalomhoz.

Megelőző intézkedések

A rándulások megelőzése érdekében a sportolók edzés és versenyek előtt általában felmelegednek. Bemelegítés a fizikai tevékenységek előtt és fokozatosan növekvő megterhelés segíthet megelőzni az ízületi károsodást. Sőt, gyakorlatok és nyújtások (nyújtás), amelyek erősítik a rutinszerű tevékenységekben használt izmokat, hozzájárulhatnak a rugalmasság maximalizálásához és a jövőbeni sérülések kockázatának minimalizálásához.

---