Rángatózó lábak Mi segít a nyugtalan láb szindrómában

Mi állhat a rángatózó lábak mögött

2019.01.09., 11:57 | Cynthia Böttger, t-online.de, lk

Nyugtalan lábak: ezt nyugtalan láb szindróma okozhatja. (Forrás: LightFieldStudios/Getty Images)

feloszt
Pinning
Tweet nyomtatás
Levelet küldeni
szerkesztőség

Annak, akinek éjszaka gyakran vannak nyugtalan lábai, amelyek szintén húznak vagy bizsergenek, jobb, ha orvosának tisztázzák a tüneteket. Ez lehet valami úgynevezett nyugtalan láb szindróma (RLS). Megmagyarázzuk neked, hogy az RLS hogyan észrevehető és mit tehetsz ellene.

áttekintés

Mi a nyugtalan láb szindróma?
Kit érint az RLS?
okoz
Tünetek
Diagnózis: melyik orvos?
terápia

Mi a nyugtalan láb szindróma?

A nyugtalan láb szindróma neurológiai rendellenesség. Amint az érintettek az ágyban fekszenek, és megpróbálnak pihenni, gyötrő húzó- vagy bizsergő érzést éreznek a lábukban, és óriási mozdulati késztetést éreznek. A tünetek akkor is jelentkeznek, ha hosszú ideig ülnek, például moziban vagy vezetés közben. A kóros érzések csak mozgás útján múlnak el.

Az állandó mozgási vágy hosszú távon nagyon megterhelő lehet az érintettek számára. Különösen a betegség okozta alvászavarok vezethetnek fizikai és érzelmi kimerültséghez, és súlyosan korlátozhatják az életminőséget.

Kit érint az RLS?

A német nyugtalan lábak szövetsége szerint e. V. több 100 000 ember ebből a betegségből. Az RLS az egyik leggyakoribb mozgászavar a neurológiában. Jellemzően a szindróma középkorú és idősebb korú embereknél fordul elő. A cukorbetegeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki RLS. Ezenkívül a nőket kétszer olyan gyakran érintik, mint a férfiakat.

Okok: Hogyan fejlődnek a "nyugtalan lábak"?

A mai napig nem sikerült egyértelműen tisztázni, mi a "nyugtalan lábak" oka. Annyit tudunk, hogy a betegség az agy azon idegsejtjeinek károsodott jelátvitelén alapul, amelyek a neurotranszmitter dopamint termelik. A "nyugtalan lábak" mögött genetikai hajlam, valamint krónikus betegség állhat. Alapvetően megkülönböztetünk két alapformát:

idiopátiás RLS: A genetikailag öröklött "idiopátiás RLS" -ben eddig hat kockázati gént azonosítottak.
tüneti RLS: A tüneti vagy másodlagos RLS egy másik alapbetegség vagy anyagcserezavar eredménye. Bizonyos gyógyszerek is kiválthatók.

A másodlagos betegségben a következő tényezők vezethetnek nyugtalan láb szindrómához:

terhesség
Vashiány
Vesebetegség
Reumás betegségek
Hyperthyreosis vagy hypothyreosis
Gyógyszerek (például antidepresszánsok és neuroleptikumok)
egyéb idegi rendellenességek, például polineuropátia

A tünetek felállnak

Minden érintettnél közös az alkalmi állandó nyugtalanság, de a lábfájdalom is tünet. A tünetek főleg lefekvés után öt-30 perccel jelentkeznek, szinte lehetetlenné teszik az elalvást, és általában az érintetteket kell felkelni - magyarázza Curt Beil a krefeldi német neurológusok szövetségétől. Akár egy óráig is eltarthat, amíg a tünetek elmúlnak.

A legtöbb ember éjszaka is izomrángásoktól szenved. Ezek rövid ébresztési reakciókat okoznak, ami azt jelenti, hogy a betegek csak felszínesen és nyugtalanul alszanak. Az alváshiány következtében a betegség olyan tüneteken keresztül jelentkezhet, mint a fáradtság, kimerültség és a teljesítmény elvesztése.

Mivel a nyugtalan láb szindróma kényszerű pihenési helyzetekben is előfordulhat, például egy hosszú buszos utazás során, sok beteg korlátozottnak érzi szabadidős tevékenységeit.

Az RLS tünetei egy pillanat alatt:

alkalmanként állandó nyugtalanság
A lábak húzása és bizsergése (különösen éjszaka és pihenéskor)
Sürgős mozdulni
alvászavarok
Izomrángás alvás közben
Fáradtság és kimerültség
Koncentrációs nehézség
Csökken a teljesítmény

Annak kiderítésére, hogy érintett-e Önt, a Német Nyugtalan Lábak Szövetsége felajánl egyet a saját weboldalán RLS önteszt nál nél. A teszt segíthet a tünetek jobb osztályozásában, de nem helyettesíti az orvos vizsgálatát.

Diagnózis: melyik orvos?

A megfelelő hely, ha gyanítja, hogy az RLS neurológus vagy alvási szakember. Mivel az érintettek tünetei gyakran idegességgel, belső feszültséggel és bizonytalansággal társulnak, tüneteiket kezdetben pszichológiai feszültségnek tulajdonítják. További tünetek a kedvetlenség, a feledékenység vagy a koncentrációs nehézségek, amelyek hasonlóak a depresszió tüneteihez. Ennek eredményeként könnyű téves diagnosztizálni anélkül, hogy orvoshoz kellene fordulni. A neurológus vagy az alvásszakértő ezért kezdetben kizár más betegségeket.

Annak érdekében, hogy az orvos diagnózist kapjon, elsősorban négy kritériumnak kell megfelelnie.

Kritérium A tünetek leírása

Sürgős mozdulni	Az érintettek kényelmetlen, néha fájdalmas nyugtalanságot éreznek a lábukban. Ez lehetetlenné teszi a nyugodt ülést vagy fekvést.
Kellemetlenség nyugalomban	A bizsergés, húzás és nyugtalanság különösen a szünetekben jelentkezik, és megakadályozza az érintettek kikapcsolódását.
alvászavarok	A tünetek estére súlyosbodnak, és akadályozzák az elesést és az alvást.
Az aktivitás rövid távon segít	A tünetek ideiglenesen javulnak olyan tevékenységekkel, mint a felállás és a járás.

A nyugtalan láb szindróma terápiája

A kezelés egyéni és a beteg szubjektív szenvedésszintjén alapul. A szindróma nem gyógyítható - hacsak nem egy másik betegség okozta. Tüneti RLS esetén a hangsúly az alapbetegség kezelésére irányul.

Genetikailag öröklődött RLS esetén a terápia középpontjában a tünetek enyhítése áll. A szindrómában a mozgás és az érzelmek szempontjából fontos hírvivő dopamin termelődése zavart okoz. Az egyik lehetséges kezelés tehát az úgynevezett dopamin-agonisták beadása. Ezek utánozzák az agy dopamin hatásait. A gyógyszert körülbelül egy órával lefekvés előtt veszik be, mivel amikor a betegség elkezdődik, a tünetek a legsúlyosabbak éjszaka. Sok RLS-ben szenvedő ember számára az ilyen szerek jelentősen javítják a tüneteket. Parkinson-kór kezelésére is használják őket.

Annak érdekében, hogy a mellékhatások, például az émelygés és a keringési problémák alacsonyak maradjanak, fontos megtalálni a megfelelő adagot, és a lehető legkisebb mennyiségű hatóanyaggal kezdeni. Néha azonban a dopamin készítmények súlyosbítják a tüneteket. Ebben az esetben a terápiát egy másik gyógyszerrel kell végrehajtani.

Egyéb intézkedések: Kerülje a kávét, az alkoholt és a stresszt

Az RLS enyhe eseteit nem feltétlenül kell gyógyszeres kezeléssel kezelni. A masszázsok vagy a lábmosás és a hideg lábfürdők itt hasznosak. A guggolás vagy a kerékpározás is segít. Az érintetteknek kerülniük kell a kávét, az alkoholt, a stresszt vagy a nehéz fizikai munkát is.

Vannak olyan önsegítő csoportok is a nyugtalan láb szindrómában szenvedők számára, amelyekben beszélgethetnek más érintettekkel.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.