Rántotta - kalória
Mit szokott főzni reggelire? Ha a válasz „rántotta”, akkor tudnia kell, hogy nagyszámú ember válaszol a világ minden tájáról. Könnyen elkészíthető, ízletes és teli reggeli, amely energiát szolgáltat vacsoráig! Ha azonban követi az ábrát, akkor érdemes tudni a tojások és fajaik kalóriaértékét.
Sült tojás kalóriatartalma
Tucatnyi, sőt több száz különböző módon főzhet rántottát. Az adalékoktól, a pörkölés módjától függően (az egyik vagy mindkét oldalon) minden alkalommal új, érdekes és ízletes ételt kaphat.
Megfontoljuk, hogy hány kalória sült tojásban különböző adalékokkal:
- sült tojás olajon - 180-241 kcal (a felhasznált olaj mennyiségétől függően);
- sült tojás paradicsommal - 105 kcal;
- sült tojás spenóttal és spárgával - 110 kcal;
- sült tojás gombával - 115 kcal;
- sült tojás paradicsommal és paprikával - 120 kcal;
- sült tojás sárgarépával és hagymával - 153 kcal;
- sült tojás krutonnal (vagy sült tojás egy szelet kenyérben) - 186 kcal/100 g;
- sült tojás paradicsommal és sajttal - 197 kcal;
- forró szendvics sajttal, kolbásszal és rántottával - 254 kcal;
- sült tojás és sajt - 258 kcal;
- sült tojás és kolbász - 260 kcal;
- gyönyörű rántotta kéksajttal Dor - 269 kcal;
- sült tojás és szalonna - 353 kcal.